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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進行適當的體育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-08 4126次

• 宮寒如何調理與治療

  存在宮寒的患者若想調理與治療，可以考慮遵醫囑使用藥物進行治療和調理，還可以注意生活調理。若患者久居寒冷潮濕環境或夏季貪涼寒邪入內傷及陽氣；或食冷使寒邪內生；或肝郁氣滯，久之氣血瘀滯，陽氣不通；或經產時感受寒邪，使經脈不通，導致宮寒。患者可考慮使用溫經止痛膏治療，此藥物包含了多種性味或溫或熱的中藥成分，具有溫經散寒、祛瘀止痛的功效，可以治療因宮寒所引起的痛經。若患者痛經癥狀明顯，還可考慮遵醫囑搭配止痛藥治療，如吲哚美辛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，對改善不適癥狀有一定的幫助。患者在日常生活中要多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生等，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，對調理宮寒十分有益；也要注意少吃寒性食物，如綠豆、冰糕等。此外患者也要注意保暖，尤其注意給小腹、腰部和雙腳保暖。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2024-08-21 1068次

• 體濕體寒怎么調理
  體質濕寒可以通過以下方法調理：1、喝紅糖生姜水：將水煮開加入紅糖和生姜絲，就可起到暖胃驅寒的功效，能將寒氣驅出體外，渾身舒暢，還能有效的預防感冒。2、生姜或者艾葉泡腳：睡前用熱姜水或艾葉煮水泡腳，泡腳有助于暖身，促進身體的血液循環，提高睡眠的質量，趕走濕寒。3、冬天常喝羊肉湯。將羊肉與蔥姜蒜，枸杞等調料，煮成湯，冬季常吃點羊肉，既美味又滋補身體。4、注意保暖。要想趕走體寒，除了穿衣保暖，現在市場上還有各種的保暖用品，熱水袋，取暖器等，使用都非常方便。另外南方的冬天更為潮濕，更容易引發關節疼痛，風濕關節炎等病，夏天經常給房間通風，冬天除濕是非常必要的。5、日常鍛煉不可少。越來越多的上班族，下班后不是玩手機就是看電腦，坐著不動時血液的流動變緩，手腳冰涼愈加明顯。建議體寒的朋友，日常多打球跑步，有了強健的身體體寒的癥狀才能從根本上改善。
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  張玲 主治醫師深圳市第二人民醫院

  2018-06-05 57925次

• 陽虛體寒怎么調理
  陽虛是指陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象，臨床上以畏寒怕冷，四肢不溫，完谷不化，精神不振為主要臨床表現，對于陽虛的患者日常護理，應該注意保暖，腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點，要遠離空調，選擇溫和的運動，最好在戶外陽光里，平時注意不要熬夜，不要選擇過于興奮張揚的活動和工作，多聽輕松活潑的音樂。飲食上應該注意多吃溫平補益的食物，喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發脹，促生痰濕體質。
  語音時長 01:17”
  趙岱 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-10-28 6823次

• 體寒有濕氣怎么調理
  病情分析：體寒有濕氣可以做以下調理，一、飲食調理，這時可以吃一些祛寒祛濕的食物，如生姜，大蔥，白扁豆，冬瓜，紅小豆等食物。二、中藥調理。如可以吃砂仁，蒼術，附子，肉桂，白術，薏仁等食物來去除體內的濕氣和寒氣。意見建議：體寒有濕氣，這時應該去醫院就診，找專業的醫生給予診治，制定合理的治療方案，這樣才能取得較好的療效。在治療期間患者飲食應該注意，不要吃過于寒涼的食物。
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2023-12-13 801次

• 體寒的人有濕氣怎么調理
  病情分析：體寒的人有濕氣，可以通過飲食以及藥物、運動等方法調理，改善癥狀。體寒的人有濕氣在臨床比較常見，飲食中要注意調理，應以清淡飲食為主，可以將紅豆薏米粥作為早餐或晚餐食用，同時可以在醫生的指導下選擇參苓白術散、附子理中丸等藥物治療。用藥期間患者還要多運動，運動排汗可以促進濕寒氣的排出。意見建議：治療期間患者要注意休息，注意保暖，養成每天用熱水泡腳的習慣，能夠起到溫經通絡、促進血液循環、祛寒除濕的輔助作用。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2023-12-18 1002次

• 身體體寒如何調理
  身體體寒通過飲食調整、適量運動、艾灸、拔罐、服用藥物等方法調理。1、飲食調整：體寒體質的人群與陽氣不足有關，如果經常待在寒冷的環境中，會使寒氣侵入機體也會誘發體寒。在此期間應調整飲食，不可以吃冰淇淋、冷飲等食物，可以吃一些溫熱性的食物，比如羊肉、韭菜、桂圓等，可以起到溫補的作用，有利于改善體寒體質。
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-09-06 0次

• 體寒怎么調理
  體寒可以通過加強生活管理、口服藥物、推拿、針灸、拔罐等方法調理。1、加強生活管理：體寒是中醫的一種病癥，以畏寒肢冷，手足不溫為主要臨床表現，可能是久居寒陰之所、先天體質差等原因引起的。在日常生活中，需要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃生冷寒涼的食物，比如冰激凌、冰塊、螃蟹等，還要做好保暖工作，避免
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-24 0次