問高血脂的飲食要注意什么？
病情描述：
高血脂的飲食要注意什么？
答醫(yī)生回答
劉云濤副主任醫(yī)師
三峽大學附屬仁和醫(yī)院內(nèi)分泌科
2019-10-20
病情分析：
意見建議：
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高血脂要注意哪些高血脂是一個不健康的生活方式，導致的疾病，當然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關(guān)系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩兀饕峭庠诘囊蛩兀鸵３纸】档纳罘绞剑欠浅１匾摹Ｄ敲锤哐饕茄逯械模降纳撸ǜ视腿ズ湍懝檀嫉纳撸赃@種升高，一定是和運動和飲食有很大的關(guān)系。所以高血脂的人，應該注意首先是要增加運動量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進一步地下降。
01:23
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-01-22 5869次
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高血脂癥飲食注意高血脂是指血液中的膽固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的過多，所以高血脂的原因，一部分和遺傳基因有關(guān)系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一個是過度油膩的飲食，一個就是缺乏運動、過度肥胖。所以說高血脂癥的人控制飲食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，應該飲食注意什么呢。應該注意不要過度油膩的飲食，所謂不要過度油膩的飲食就是大魚大肉不要吃得過多，像火鍋、涮肉、烤肉、動物內(nèi)臟等等，這些都不適合吃得過多，或者說盡量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要過多，像一些點心等等也不要吃這些都是導致高血脂的飲食。
01:18
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-20 5277次
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高血脂飲食要注意什么？高血脂的患者飲食上非常注意，首先應該限制膽固醇的攝入。比如說，不能吃動物內(nèi)臟，不能吃油炸之類的食品，也不要吃雞皮、鴨皮之類的，也不要吃魚籽、魷魚之類的，這些食物含的膽固醇都比較高，患者應該盡量少吃或者是不吃。另外，患者應該以清淡飲食為主，比如說可以吃米面，但是應該注意數(shù)量，而且應該增加粗糧的攝取，比如說玉米之類的。患者平素也需要增加新鮮蔬菜、水果等的攝取，對改善患者血脂水平也是有幫助的。一些菇類以及木耳之類的，也應該適量的攝取，比如說香菇等。患者也應該適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取，比如說深海魚類等。患者也可以每日吃幾個堅果之類的，比如說花生、核桃之類的。語音時長 01:19”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-02-26 2273次
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高血脂的飲食要注意什么？對于存在高血脂的患者，平日里一定要注意低鹽低脂的飲食，不吃熏醬，腌制，油炸的食品，不吃肥肉以及動物的內(nèi)臟，多吃新鮮的瓜果以及蔬菜。飲食上烹飪方式最好可以選擇蒸或者是煮，不要選擇過油，這樣反而會使血脂更高。同時建議高血脂的患者在飲食當中還要注意不飲濃茶，不喝咖啡，不喝奶茶、可樂以及酒精制品，因為這些刺激性的飲品，尤其對于存在酒精肝，脂肪肝的患者都會加重其病情，建議患者還要在定期復查血脂水平，同時必要時要聯(lián)合口服降脂藥物治療。語音時長 01:13”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2019-09-25 5657次
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高血脂飲食要注意什么？病情分析：高血脂飲食要控制總熱量：每天控制主食攝入量，適量吃粗糧、雜糧、豆制品，多吃蔬菜；還有要減少膽固醇的攝入：少食富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，如肥肉、動物油、動物內(nèi)臟、油炸食品等，食用油應以植物油為主。意見建議：低脂低鹽飲食，戒煙限酒，適度運動，保持理想體重；定期體檢，關(guān)注血脂水平。按時休息，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-01-03 2703次
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高血脂要注意哪些飲食病情分析：高血脂要注意避免過多食用肥肉、肥腸、肉皮等過于油膩的食物，以及動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等高膽固醇食物的攝入，貝類、魷魚等高蛋白的食物應注意避免過量食用，葡萄干、甘蔗、羊肉、狗肉等含糖量或能量過高的食物也不宜過多食用，避免酗酒。血脂高的人宜新鮮蔬菜和水果、菌類、谷物等。意見建議：建議養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，除了注意飲食的選擇外，還要控制脂肪、膽固醇的總攝入量，注意營養(yǎng)的均衡，避免過度肥胖。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-11-26 1602次
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高血脂飲食要注意什么高血脂飲食要注意以清淡為主，低鹽低脂。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃腌制食品。少吃肉，如果要吃可以吃一些脂肪低的，牛、羊肉，雞肉等。吃完油膩的東西可以喝一些山楂茶來去油脂。炒菜可以選擇植物油代替動物油。還要配合適量運動控制體重，上下班可以騎自
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-04-25 0次
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高血脂患者的飲食要注意什么問題高血脂患者的飲食一般需要注意限制高脂肪食物的攝入、補充充足的蛋白質(zhì)、適當?shù)脑黾由攀忱w維的攝入等。1、限制高脂肪食物的攝入：比如人造黃油、奶油點心等，這些食物中含有較多的反式脂肪酸和膽固醇，不容易代謝，攝入后容易導致血脂，使病情加重。2、補充充足的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是修復機體細胞、重建組織的主要原料，補充
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-05-12 0次
