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• 腰椎間盤突出趴著好嗎

  椎間盤突出時候，你趴著也好，躺著也好，側身也好，對椎間盤都沒有產生明確的負荷。因為他是躺在床上，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側著，對腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區別。避免腰椎間盤產生這種剪切力、扭轉力，對椎間盤產生過度的負荷，這個是最關鍵的。趴著和躺著，對患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側身，沒有刻意的追求，躺著、側著，怎么舒服怎么來，不用太擔心。

  

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  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 10940次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 84905次

• 腰椎間盤突出如何躺著
  患有腰椎間盤突出的患者，臥床姿勢最好采用仰臥位，在膝關節和頭下各放置1個枕頭，將肩部抬高，或者采用側臥位，位于上方的膝關節屈曲，在兩側膝關節之間放一枕頭，就可以有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。另外，平時最好戴個腰圍帶保護一下局部，但是不能帶的時間太長，否則容易引起病人局部肌肉出現萎縮的情況。平時可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，進行3點、5點支撐運動，來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，避免腰部受到外傷。需要遠離于受涼，受潮的環境，配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法。
  語音時長 01:12”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-09 1135次

• 腰椎間盤突出怎樣躺著
  可以俯臥位躺著，也可以平臥位躺著，但是在平臥位躺著時可以腰下墊軟墊，以起到腰部保護的作用，并能夠放松腰部肌肉，筋膜，韌帶，減輕腰部椎體壓力，以避免腰椎間盤受到過度的擠壓，引起腰椎間盤突出癥狀加重。在躺著時，可以配合腰部熱敷，針灸，艾灸等療法，對于腰椎間盤突出癥狀減輕更有很好的幫助。如果說腰椎間盤突出癥狀相對較重，可以配合活血通絡的藥物，非甾體類抗炎藥物和神經營養藥物治療，來減輕腰椎間盤突出癥狀，以提高病人的生活質量。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-30 1195次

• 腰椎間盤突出怎么躺著
  病情分析：腰椎間盤突出躺著時應選擇可以減輕椎間盤壓力的姿勢，仰臥位時屈膝屈髖，腰部墊軟墊支撐，側臥位時屈膝屈髖，腰部輕度屈曲，能夠避免腰部緊張，減輕腰痛。意見建議：腰椎間盤突出應注意休息，避免勞累和劇烈活動，急性期可佩戴腰圍保護，避免久坐久站，長時間彎腰，提舉重物等加重腰部負荷的活動。加強腰背肌肉功能鍛煉，能夠增加脊柱穩定性，有助于保護腰椎。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-06 702次

• 腰椎間盤突出如何躺著
  病情分析：腰椎間盤突出要多躺著少坐著，要臉部朝上躺著，可以將一些毛巾，枕頭，厚衣物等卷起來墊在腰下面，避免腰與床之間懸空，目的是為了讓腰椎有一個向前的角度，促使恢復正常的生理曲度。二是可以躺在一個稍微硬點的床板上，也可以起到緩解目的。三是如果病情處于急性期，疼痛比較明顯，可以采取側臥的姿勢，可以使坐骨神經呈現一種放松的狀態。意見建議：建議腰椎間盤突出的患者正確就診，平時生活上做好防護措施，不要過度勞累，不要透支身體，也不要做過于劇烈的運動鍛煉。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2021-06-22 702次

• 腰椎間盤突出躺著更疼
  腰椎間盤突出是一種無菌性炎癥引起的疾病，這類疾病會因為受力異常的一些因素加重疼痛的癥狀，有一些患者會因為躺著這種姿勢會引起髓核的壓迫神經更加明顯，所以在躺著的時候就會出現疼痛的癥狀更加明顯。這種情況可以躺著，但是建議在躺著的時候腰下面墊一個毛巾或者是折疊成一個墊子，這樣可以改善癥狀一般也具有緩解疼痛
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 429次

• 腰椎間盤突出一直躺著能好嗎
  腰椎間盤突出在臨床上被稱為腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥一直躺著通常不能好，需要及時治療。腰椎間盤突出癥通常是腰椎間盤退變、慢性損傷積累等引起，患病以后會出現腰部疼痛、坐骨神經痛、下肢放射性疼痛、麻木以及下肢無力等癥狀，還可能會影響正常的行走，甚至會使患者出現不敢彎腰的表現。如果患病以后一直躺著，短
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次