問肌肉腿怎么減
病情描述：
肌肉腿怎么減
答醫生回答
劉云濤副主任醫師
三峽大學附屬仁和醫院內分泌科
2020-06-26
病情分析：
意見建議：
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肌肉腿怎么瘦下來肌肉腿要瘦下來可能只能通過科學的運動來進行腿部的塑形，因為腿上的肌肉很復雜，有很多塊肌肉，大致分為前群、后群，在前群肌肉里最重要的是股四頭肌，在正常走路或者運動時，這4塊肌肉的受力并不均勻，因此可能在鍛煉之后會覺得腿部的某塊肌肉特別的發達，但是腿部的力量并不強，這時候就需要正確的發力，讓所有的肌肉共同協調來完成同一件事情，這樣肌肉腿就可以瘦下來。對于腿部吸脂所能改善的程度主要取決于脂肪層的厚度，如果肌肉偏多，吸脂有一定的改善效果，但是效果就會相對的小一些，肌肉比較多再加上皮膚比較松的人，多半皮下纖維組織比較多，而脂肪比較少，這種程度吸脂可能改善的效果就更加有限。
02:24
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-31 2828次
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肌肉腿能抽脂嗎？肌肉腿，主要是肌肉的肥厚或肥大，這種脂肪就非常少，所以這種情況下通常而言是不建議抽脂的。但是如果是肌肉腿還帶有脂肪的肥大，有脂肪的堆積，也有脂肪的肥厚。在這種情況下，肌肉腿是可以做的。首先一定要診斷明確，是單純的肌肉腿，還是肌肉腿伴隨有脂肪的堆積。如果是單純的肌肉腿，這種情況下，肯定是不適合抽脂的。如果是肌肉腿，還伴隨有脂肪的堆積。這種情況下，我們是可以考慮抽脂的。抽脂也希望病人在一個正規的醫院，去找正規大夫首先做一個評判。如果評判下來是單純的肌肉腿，那是不適合做抽脂。如果是評判的結果是除了肌肉腿以外，他還有脂肪的堆積，我們可以考慮做抽脂。
01:48
宋維銘
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2020-03-03 4054次
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肌肉腿怎么減對于病人出現了腿部肌肉發達，想要減輕腿粗的情況，平時可以多前腳掌著地站立負重活動，主要是能夠牽拉腿部的肌肉，使腿型明顯的變修長，也能夠減輕腿部肌肉發達所引起的腿粗的情況。再就是可以行臥床期間直腿抬高的鍛煉，這種情況直腿抬高時一定要將足部折屈，也是牽拉腿部的肌肉，從而使肌肉變得細長，從而恢復腿部修長的情況，再就是可以有時間多行游泳的活動，游泳的活動對于腿部肌肉和腿粗有很好的促進減細的情況。所以說對于肌肉腿的緩解變細，可以行腿部的牽拉活動以及游泳的活動。語音時長 01:46”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-18 54761次
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肌肉腿怎么瘦首先要通過全身功能鍛煉來達到瘦身的效果，像配合游泳、跑步、打羽毛球、打乒乓球等運動，還可以配合局部的肌肉功能鍛煉，比如深蹲以及局部肌肉力量進行鍛煉。同時要減少脂肪類食物的攝入，比如像豬肉，羊肉，多食用一些蛋白質含量高的食物，比如像雞蛋、蛋白粉等等，同時要多喝水，改變不良的生活習慣和工作習慣，最好每天早晚各跑步半小時，慢跑為主，不要沖刺跑或者是運動量過大，否則很容易會導致肌肉的拉傷。語音時長 01:36”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-10-25 26022次
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肌肉腿怎么消除可以通過注射瘦腿針進行治療，一般情況下一周左右可以見到效果，具體的效果根據每個人的體質不同會有一定的差異。瘦腿針不可以注射太多，會對身體造成傷害，注射量的多少需要根據自身的情況以及求美者想要達到瘦腿的效果決定。注射完瘦腿針之后，注意避免跑跳活動及穿高跟鞋，盡量使肌肉放松，恢復一段時間瘦腿的效果會更好。建議到正規醫院選擇合適的治療方案。
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 401次
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肌肉腿怎么瘦?肌肉腿一般可以通過注射瘦腿針的方式來瘦。如果平時活動量比較大，可能會造成腿部出現肌肉發達的現象，對腿部的美觀形象會造成一定的影響，平時可以適當的對腿部進行按摩，可以起到一定的緩解效果，不要做太多劇烈的運動，以免影響到腿部恢復。
高峰
副主任醫師山東省立醫院
2022-11-04 601次
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肌肉腿怎么減人們在日常生活中，經過長時間的運動或站立，以及不正確的休息緩解方式，都可能會形成肌肉腿。肌肉腿癥狀主要是體現在小腿上。想要減掉腿上的肌肉，可以有以下幾種方法：1、長時間的有氧運動：有過健身的朋友們應該都知道長時間的有氧運動不僅能消耗人體脂肪，同時還能消耗人體肌肉。因此要減掉腿上肌肉的朋友首選應該是長
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 24529次
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小腿肌肉怎么減小腿肌肉可以通過按摩、運動、注射瘦腿針等方法減，如果使用運動的方式減小腿肌肉，還需要長期堅持，才可以達到目的。1、按摩：小腿有肌肉可能是因為長期鍛煉不拉伸或者脂肪堆積過多導致，平時可以對局部進行按摩，使局部肌肉放松，對于瘦小腿有一定的作用。2、運動：如果是因為脂肪堆積過多，導致小腿部位有肌肉，平時可
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-16 0次
