為你推薦

• 男生瘦大腿瘦屁股方法

  對于男性朋友來說，瘦大腿、瘦屁股的方法就是管住嘴、邁開腿，就是要有足夠的運動量，維持足夠的時間，而且要盡量地減少攝入。男性跟女性生理結構是不一樣的，因為男性本身的體脂率是比女性要低得多的，因此即使是比較胖的男性，他的皮下脂肪也相對比較少。對于體重比較大的男生來說，腿比較粗，皮下脂肪也是相對比較少的，因此男性并不能像女性一樣選擇吸脂的方式進行輔助，因為男性即便吸脂也吸不出來多少，對圍度的改善也沒有什么變化。第二就是男性的肌肉普遍的比較發達，因為他的肌肉力量更加強大，因此肌肉膨大也是一個非常主要的讓大腿顯粗的原因，所以只有通過科學的運動才能讓男性大腿和屁股變瘦。

  

  01:31
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 5367次

• 怎樣能瘦腿和屁股

  腿部以及屁股的地方脂肪比較多的話，通常采取的是吸脂的方法來進行有效的改善。吸脂一般情況下是需要進行全麻手術的，像大腿和屁股的區域，都是屬于吸脂范圍比較廣的，不可以選擇局麻的方法。在吸脂之前，需要進行身體調整，不可以在感冒期間或者是在例假期間進行手術，因為全麻手術畢竟會讓身體發生狀態的變化，越健康的身體能夠耐受全麻手術的能力就會越強。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以讓腫脹程度減輕，也可以讓身體吸脂部位得到良好的形態的重塑，不至于吸完脂之后變成坑坑洼洼的，或者是出現反彈。但是穿塑身衣需要三個月左右的時間，才能夠維持吸脂的效果。

  

  01:52
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-13 1446次

• 男生怎么瘦腿
  第一，可以拍打肌肉，從最簡單的開始把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度，時間估計要比較久，每天堅持早晚拍打自己的肌肉十分鐘左右拳頭敲打，力度以自己不感覺難受的范圍，拍打可以讓脂肪燃燒，運動，算是一種減肥。第二，熱水浸泡，在熱水的幫助下，可以使肌肉自然放松，感覺放松了就可以停止了，在自己腿部肌肉放松的情況下按摩腿部的肌肉部位效果很不錯。第三，少吃鹽，含鹽多的食物，肌肉會造成水腫腿會顯得更粗，飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養，為了減肥而不吃飯那是很傷身的，一定要按時吃飯。第四，多做一些有氧運動，如果游泳，慢跑可以嘗試這類運動緩慢的進行，不要著急，運動后的按摩是很重要的，在肌肉有些緊的時候那就慢慢的拍打開來，這樣會減少肌肉乳酸的產生，劇烈的運動，比如短跑之類的，應該盡量的避免。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-23 65984次

• 怎么瘦屁股女
  愛美是女人的天性，那么怎樣才能保持苗條的身材，怎樣才能減掉臀部的贅肉呢？下面我給大家簡單介紹一下。臀部的肥胖，主要原因是長期的脂肪堆積過多，而脂肪主要堆積于臀部所造成的，因此我們要避免引起臀部脂肪堆積過多，才能減肥臀部。第一、我們要避免久坐。久坐容易導致臀部脂肪堆積。第二、我們要進行有氧運動，減掉全身多余的脂肪，比如進行每周四次以上，每次持續40分鐘以上的有氧運動，使自己的心率達到150次每分左右，這樣可以起到減肥、降脂的效果。第三、我們可以做一些專門的瘦臀部的運動，比如進行高抬腿運動，比如進行爬樓梯運動，比如做一些標準的瘦臀操，可以起到瘦屁股的效果。當然，飲食我們也要注意，一定不能食入過多油膩、肥厚食物，主食也要一定的控制，清淡飲食也可以起到減肥、瘦身、瘦臀的效果。
  語音時長 1:53”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-19 26645次

• 男生怎樣瘦屁股
  男生如果想瘦屁股，其實可以選擇抽脂治療、屁股也就是臀部，皮下脂肪細胞比較多，有時候會顯得過于肥胖，如果想瘦下來可以選擇抽脂治療，通過特定的手術器械把臀部的皮下脂肪細胞抽掉，這樣就能夠快速的瘦屁股。除了進行抽脂治療以外，有時候也可以選擇溶脂治療效果也不錯。當然也要建議患者適當的進行體育鍛煉，控制飲食。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 1807次

• 男生怎樣瘦臉
  男生如果要想瘦臉可以注射瘦臉針，瘦臉針主要的成分就是肉毒素，肉毒素作為一種神經毒性物質，能夠使咬肌慢慢的松弛萎縮，能夠達到瘦臉的效果。除此以外也可以建議患者選擇抽脂治療或者溶脂治療，效果也不錯，另外也可以建議患者進行積極的體育鍛煉。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 602次

• 男生屁股長痔瘡什么癥狀
  男生屁股長痔瘡有小腫塊、疼痛、瘙癢、潮濕等癥狀，可以通過藥物或者手術的方式進行治療。痔瘡是比較常見的一種肛腸疾病，大多與不良的飲食習慣、排便習慣有關，痔瘡在發病時會導致患者的肛門周圍出現小腫塊的情況，在小腫塊的刺激下會使患者出現疼痛、瘙癢、潮濕等癥狀，所以男生屁股長痔瘡有小腫塊、疼痛、瘙癢、潮濕等癥
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-08 132次

• 男生腎虛會怎樣
  男生腎虛在臨床上會引起多種不適的表現癥狀，嚴重的影響正常的生活和工作，比如患者會出現頭暈，耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、腰膝酸軟、陽痿，遺精等多種現象，嚴重的會不育。男人腎虛后應積極的進行治療，不同的腎虛用藥是不同的，腎陰虛可以選擇六味地黃丸治療，腎陽虛可以選擇金匱腎氣丸治療。具體用藥以面診醫生指導為準
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-22 0次