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低膽固醇的食物有哪些

女, 45歲

2021-10-14 1449次

病情描述:

低膽固醇的食物有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

低膽固醇的食物主要包括一些優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉,雞肉,瘦肉,海參,鮑魚等,這些食物主要是以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,含有的膽固醇比較低。可以多吃一些蔬菜水果,里面主要是含有維生素。豆制品也是可以吃的,含有的膽固醇比較低。

意見建議:

平時(shí)應(yīng)該注意少吃油膩食物,多吃蔬菜水果,適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白也是可以的。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),例如慢跑,太極拳,游泳,爬山等。

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