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紅豆孕婦可以吃嗎

女, 32歲

2021-12-15 1393次

病情描述:

紅豆孕婦可以吃嗎

醫生回答

病情分析:

紅豆孕婦可以吃,紅豆含有豐富的蛋白質、鐵、維生素等營養物質,孕婦食用可以很好的補充孕期所需營養,還可以改善孕期水腫、失眠、貧血等癥狀。但是要適量食用,避免一次性吃太多增加胃腸道負擔。

意見建議:

建議懷孕期間均衡飲食,合理膳食,葷素搭配,食用紅豆時可以搭配紅棗、小米、黑米、糙米、山藥一起燉粥。適量多吃一些新鮮蔬菜水果,比如白菜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、橙子等果蔬。適量吃一些含蛋白質豐富的牛奶、雞蛋、魚等食物。適當活動,保持愉悅心情。

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