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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 18137次

• 孩子長身體吃什么菜有助于長高

  孩子在長身體時可以選擇含鈣豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡蘿卜、白菜、花椰菜、西紅柿等含鈣量比較豐富的蔬菜可以適當的給孩子吃一些，能夠有助于孩子身體長高。孩子身體長高除需要大量的補鈣外，蛋白質及各種維生素也要充足，飲食要盡量的均衡，應該攝入足夠的乳類、蛋類、瘦肉及魚類等富含蛋白質的食物，以及蔬菜、水果、堅果、粗雜糧等，保證維生素、礦物質的攝入。建議在日常生活中多帶孩子曬太陽，有助于保證維生素D的合成及促進鈣質的吸收。還可以進行適當的鍛煉，多做體育運動，如打籃球、游泳、跳繩等運動，有利于全身鈣磷代謝，加速礦物質在骨內的沉積，增強骨密度，促進骨骼更好的發育。另外，還需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身體長高。

  

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  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-01 5450次

• 吃什么有助懷孕著床
  這種情況下建議可多吃一些三文魚、金槍魚、牛肉、亞麻籽、核桃等。平時也可以多吃一些維生素d類，比如說牛奶制品、雞蛋、蛤蜊、魚籽、鱈魚、甘油等含有豐富的維生素d。維生素d是溶脂性的，有助于維持雌激素正常分泌。調節細胞生長，具有助于懷孕的功效，雞蛋中含有的堿對胎兒發育起著重要的作用，其影響葉可延長至成人。雞蛋也富含著豐富的維生素、礦物質和必要的脂肪酸，也是優質蛋白質的絕佳來源，平時不妨多吃一些牛肝，牛奶制品，雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜。維生素a也是屬于脂溶性的，有助于卵泡發育，可改善子宮環境，維生素a有兩個來源一個是胡蘿卜類，還有的就是動物類，后者多來自于深色的蔬菜。
  語音時長 1:29”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-13 10662次

• 吃什么有助于懷孕
  如果要懷孕的話，是需要計算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多進行幾次性生活，是可以提高受孕幾率的，一般在女性排卵日，24小時內進行同房能夠大大的提高受孕的幾率。建議女性一定要注意營養均衡的飲食，可以多食用一些含有鋅，精氨酸，蛋白質，維生素e，葉酸等這類食物，以及一些蛋類，肉類，全谷類，牛奶，黃豆，核桃，花生，海參，墨魚等，多食用這些不僅可以有助于早日懷孕，同時還可以對子宮起到保駕護航的作用。
  語音時長 01:21”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-02 18732次

• 吃什么有助于懷孕
  病情分析：女性在備孕期間可以多吃一些高熱量的食物，有助于受孕，例如牛奶、榴蓮、花生、核桃、牛油果、三文魚等。同時也要多吃一些深綠色，含有葉酸成分的蔬菜或者直接服用葉酸片至懷孕三個月。意見建議：懷孕后要及時的進行超聲檢查，確診是宮內懷孕還是宮外懷孕。同時也要預防流產的發生。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-05-22 2602次

• 吃什么有助于懷孕
  病情分析：吃牛肉、羊肉、牛奶、魚蝦等高蛋白的食物，各種新鮮蔬菜和水果等都有助于懷孕.男人宜吃人參、鹿茸、狗肉等提高性功能的食品，女性宜吃黑豆、紅棗、驢肉等有助于懷孕。意見建議：建議根據身體狀況合理調整飲食，避免盲目滋補，注意各種飲食的禁忌，如服用人參等補氣血的食物避免吃蘿卜，以免影響有效成分的吸收。備孕期間戒煙戒酒，預防感冒，盡量避免吃藥，如果服藥建議咨詢醫生。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-12-18 1703次

• 吃什么有助于懷孕
  如果要懷孕的話，是需要計算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多進行幾次性生活，是可以提高受孕幾率的，一般在女性排卵日，24小時內進行同房能夠大大的提高受孕的幾率。建議女性一定要注意營養均衡的飲食，可以多食用一些含有鋅，精氨酸，蛋白質，維生素e，葉酸等這類食物，以及一些蛋類，肉類，全谷類，牛
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-08-17 117次

• 備孕吃什么有助于懷孕
  女性在備孕期間可以適當的吃一些黃豆、黑豆等激素含量比較高的食物，對懷孕有一定的作用。另外在此期間女性也要及時的補充營養，適當的多吃一些富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉等。另外在備孕期間，女性也要適當的多喝水，促進人體的新陳代謝。同時也要加強體
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-16 0次