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熬夜會長胖嗎還是虛胖

女, 30歲

2020-05-10 8663次

病情描述:

熬夜會長胖嗎還是虛胖

醫生回答

病情分析:

熬夜有長胖的,屬于虛胖,因為長期熬夜的人很容易導致身體出現內分泌紊亂,腸道功能紊亂的,會出現分泌胃酸過多的情況,會使患者食欲大增,同時攝取的熱量及脂肪過高,就可能長胖。

意見建議:

如果長期熬夜不是必須的,建議要改掉這種不良的生活習慣,如果熬夜是必須的,比如工作或學習,建議熬夜后要及時上床睡覺,而且還要使屋內光線變暗,能夠提高睡眠質量。

病情分析:

熬夜可以長胖,是虛胖。熬夜還會影響人體的新陳代謝速度,導致人體的基礎代謝率緩慢,人體基礎代謝緩慢,容易導致人體內的部分毒素和熱量無法消去,從而導致人體毒素和熱量堆積引起的臃腫性肥胖出現。

意見建議:

肥胖患者平時要養成良好的生活習慣,不熬夜,保證充足睡眠。清淡飲食,多吃一些新鮮水果蔬菜和五谷雜糧,營養均衡,不偏食。

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