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橙子一天吃幾個比較好

女, 67歲

2020-03-17 32407次

病情描述:

橙子一天吃幾個比較好

醫(yī)生回答

病情分析:

一天吃一到兩個或者三個橙子是最好的,橙子含有豐富的維生素,可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng),適當(dāng)?shù)某猿茸訉θ梭w有很大的好處,但是注意不能夠吃得太多,因?yàn)槿魏问澄锍远嗔硕紩邢鄳?yīng)的不良反應(yīng)。

意見建議:

橙子屬于涼性食物,吃太多的話可能會導(dǎo)致胃腸道不適,所以要適量食用。平時要注意休息,保證充足睡眠,不吃辛辣刺激性食物。

病情分析:

橙子一天吃2~3個比較好。橙子中含有大量的維生素c,可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力,預(yù)防感冒等。且由降低血脂,改善動脈硬化的作用。所以適當(dāng)?shù)某猿茸邮怯泻锰幍摹?/div>

意見建議:

在吃橙子期間,不要再吃生冷的食物,以免引起脾胃不適的癥狀,如惡心,納差,脘腹脹滿,大便溏泄等癥狀。脾胃虛寒的人不建議吃橙子。

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