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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進行干預，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區域進行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮痛藥來緩解疼痛。第三，可以進行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 2850次

• 腳后跟疼痛的原因

  一般把它分成兩種，一種是由于外傷引起的，還有一種是長期的慢性勞損引起的。長期慢性勞損引起的更多，往往見于穿鞋不合適，食物中缺少鈣質，由此引起我們的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，發生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。這種滑膜炎可以長期存在，我們下地的時候，腳一挨地會疼兩下，走走又不疼了，這種就是早期的一種表現。還有就是持續的疼痛，有時候有短期的緩解，但是走路走長了以后又會疼痛。這種就說明局部的病變已經相對轉入慢性了，那么我們需要通過影像的檢查來明確，然后給予治療。還有一些腳后跟疼痛是由于神經支配引起的，就是腳跟本身局部沒有問題，而是從腿部來的坐骨神經，或者是由于小腿腘窩來的一些支配足跟的疼痛神經，在遠隔的部位受到卡壓引起的疼痛。這種足跟痛是一種放射痛，在足跟本身找不到問題。這種放射痛，在足跟痛的發生中占有比較小的比例。但是如果在足跟局部找不到明確的原因，我們就需要去更遠的部位去找找，是不是有神經傳導過來引起的疼痛。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 116612次

• 腳后跟疼是腎虛嗎
  絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的。人的腳后跟有關節、肌腱和韌帶組成，腳后跟的韌帶僅連接著跟骨的底端，當然行走的時候巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成后腳跟疼痛。其次，腳后跟疼痛不要太擔心，通過一些方式或措施可以緩解疼痛的，比如做收縮運動，腳后跟疼痛患者可以面對墻壁站立，雙手扶墻以保持平衡，然后踮起雙腳腳尖再放下，反復練習。平時要養成良好的腳部衛生習慣，每日要用溫水洗腳，保持其清潔和良好的血液循環，減輕局部炎癥有助于腳部的健康。另外，如果腎虛的癥狀最好去醫院了解是腎虛，是陽虛還是陰虛。腎陽虛癥狀是腰痛而且發涼以及手腳冰涼，伴有尿頻癥狀。腎陰虛癥狀就更多一些了，腰酸腿軟，口干煩躁，手心發熱以及愛出汗都屬于腎陰虛癥狀，明確診斷之后對癥下藥。注意事項，出現腳后跟疼痛不要驚慌，在生活中注意平時走路的姿勢，可以使用一些膏藥，口服止疼藥來進行緩解，出現腎虛的問題只要不是太嚴重就可以及時的通過飲食調理能補回來的。
  語音時長 2:19”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-17 17427次

• 腳后跟痛是痛風嗎
  腳后跟痛不一定就是痛風。因為引起腳后跟疼痛的原因非常多，比如老年人常見的骨質增生，骨刺，就可以出現腳后跟疼痛。另外運動過度或者是外傷，導致跟腱局部的扭傷或者是周圍韌帶損傷，也可以出現腳后跟疼痛。對于一些青年男性，有時候合并脊柱關節病，也可以表現為腳后根部疼痛。痛風也可以出現腳后跟疼痛，但是患者一般有典型的關節炎發作病史，而且有高尿酸血癥的基礎。如果患者曾經出現過典型的關節紅腫，熱痛，而且具有自然相對的特點，化驗血尿酸增高，沒有其他剛才講述的病史，患者的腳后跟疼痛可能是痛風引起來的。對于出現腳后跟疼痛的患者，需要到風濕免疫科門診就診，讓醫師通過詳細的詢問病史以及查體，還有相關的化驗檢查，進行綜合判斷，才能夠明確診斷。根據診斷的病因，然后再進行針對性的治療。
  語音時長 01:37”
  郭菲 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-03-23 12668次

• 腳后跟疼是腎虛嗎
  病情分析：腳后跟痛，不能簡單的認為是腎虛所致，應該去醫院做進一步的檢查，以明確診斷。意見建議：一般腳后跟疼是有炎癥或者跟骨骨刺所引起。炎癥包括跟部滑囊炎，跟腱周圍炎，足跟脂肪纖維炎等疾病引起，一般治療給予抗菌消炎，止痛等治療，必要時如跟骨骨刺可以行手術治療。
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-04 2402次

• 腳后跟疼是腎虛嗎
  病情分析：腳后跟疼是腎虛引起的，多數是身體過度勞累，或者存在性生活過度頻繁。腎虛引起的腳后跟疼，還會伴隨著性欲下降，性生活時陰莖硬度下降等癥狀。如果夜尿頻多，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有補腎的地黃等，注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，請在醫生或者藥師的指導下使用。意見建議：日常需要規律生活不熬夜，主動鍛煉身體，多食用堅果類食物，肥胖者需要減輕體重，建議每周1~2次規律性生活，避免久站，避免高溫環境，避免長時間開車。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2020-08-10 5403次

• 腳后跟疼是腎虛嗎
  腳后跟疼可能是過度勞累、外傷等因素引起，也可能是腎虛，如果疼痛的癥狀比較嚴重，建議及時就醫，以免耽誤病情。1、過度勞累：如果一次性走了過多的路，會導致腳部勞損，引起腳后跟疼痛。可以用熱水泡腳，能夠促進血循環，緩解不適癥狀。2、外傷：如果腳后跟不小心被利器劃傷，可能會導致皮膚以及周圍軟組織破損，患處通
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-03-23 0次

• 男性腳后跟疼是腎虛嗎
  男性腳后跟疼是否是腎虛需要根據具體情況判斷，如果在腳后跟疼的同時，還出現了少精、精神萎靡、潮熱盜汗等癥狀，通常是腎虛。如果只是單純出現了腳后跟疼，通常不是腎虛，可能是因為受涼、外傷、跟骨骨刺、筋膜炎等原因導致。一、是腎虛：腎虛所引起的腳后跟疼，是因為精血不足，導致骨質鈣流失引起，一般在腳后跟疼的同時
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-10-10 0次