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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運動，比如可以練習(xí)燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習(xí)上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 13939次

• 背部痤瘡怎么治

  痤瘡大家知道可以發(fā)生皮脂腺比較豐富的部位，面部，胸背部都是痤瘡的好發(fā)部位。背部痤瘡有很多類型，對于尋常型痤瘡，我們可以外用維A酸軟膏，維A酸阿達帕林凝膠或者克林霉素甲硝唑，炎癥明顯的時候，可以外用夫西地酸，克林霉素，口服一些多西環(huán)素或者米諾環(huán)素，可以調(diào)節(jié)皮質(zhì)的分泌，抑制痤瘡的發(fā)生對于。對于特別嚴重的痤瘡，像囊腫型痤瘡、聚合性痤瘡，可以口服維甲酸類藥物，像異維A酸，異維A酸膠囊還有一些外用中藥進行治療，像火針的治療，拔罐，這些都可以導(dǎo)致背部痤瘡明顯的減輕。還有一些威伐光以及光電的治療，可以減輕背部痤瘡的發(fā)生。平時要注意休息，注意飲食的調(diào)節(jié)，注意休息要好，禁刺激性辛辣飲食。平時生活過程當中，可以采用硫磺香皂進一步的清理，這樣可以減少痤瘡皮脂腺的分泌，可以減少痤瘡的形成。再一個生活要有規(guī)律，調(diào)節(jié)好飲食，對痤瘡的形成也是很關(guān)鍵的。

  

  01:31
  苗國英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-01 5223次

• 背部痘痘怎么去除
  有的患者提問自己背部經(jīng)常起痘痘該怎么去除，這種疾病叫馬拉色菌毛囊炎和我們平常所說的青春痘及痤瘡有本質(zhì)的區(qū)別。它是由真菌的一種，馬拉色菌的引起多累及中青年人，男性多于女性，好發(fā)于頸部、前胸、肩背部、腹部等部位，該病應(yīng)先去除誘因，避免出汗。由于本病位置較深，應(yīng)選擇滲透性較好的外用抗真菌藥如50%丙二醇，聯(lián)苯芐唑溶液以可服2%的酮康唑洗劑或者2.5%的硫化硒香波洗澡，對皮層廣泛炎癥較重或者外用藥物治療效果不好時可口服伊曲康唑治療。
  語音時長 01:14”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-04-16 20090次

• 背部螨蟲怎么去除
  具體的去除方法是用硫磺肥皂洗完后把背部擦干，不要用潤膚霜，將皮膚干燥一會兒，然后用水只要不覺的燙就好，再洗背部，就會使背部的毛孔放大，這時用洗面奶輕柔清洗，經(jīng)過兩到三天就可以。注意洗出來的除了螨蟲還有蟲卵，而且都是已經(jīng)被硫磺殺死的，不要經(jīng)常這樣做，但是兩到三天是可以的。一般家庭除螨，每周或者隔周集中大掃除，會取得一定的效果，比如將座椅、黏制品或者毛絨玩具在55攝氏度以上的高溫清洗。
  語音時長 01:19”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-04-16 219273次

• 怎么消除背部痘痘
  現(xiàn)在臨床上要想去除背部的痘痘，可以通過挑痘或者激光去除來進行治療，挑就是使用粉刺針挑除積存的皮脂腺囊腫。如果痘痘很大也可以考慮進行手術(shù)切除，比如穩(wěn)定期進行包塊切除術(shù)，或者活動期進行應(yīng)急切除術(shù)。還要保持良好的作息規(guī)律，避免劇烈運動，避免過度勞累。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 怎么消除背部痘痘
  背部痘痘出現(xiàn)后可以進行藥物治療，如果是由于體內(nèi)雄性激素分泌旺盛引起的，可以使用糖皮質(zhì)激素類的藥物來進行治療，能夠有效緩解痘痘癥狀。若是由于細菌感染引發(fā)可以使用抗生素類的藥物治療。痘痘總是反復(fù)出現(xiàn)比較頑固，可以進行激光祛痘，激光祛痘能夠徹底清除痘痘，而且后期恢復(fù)較快。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 背部痘痘怎么去除
  背部的痘痘可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量涂抹藥膏，比如紅霉素軟膏或者服用消炎藥使痘痘快速消失，也可以到當?shù)卣?guī)的醫(yī)院通過激光的方式進行去除。在治療期間注意多休息，避免大量食用油炸、辛辣、油膩，還有燒烤類等食品，可以多吃一些富含維生素的新鮮的水果和應(yīng)
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 背部螨蟲怎么去除
  具體的去除方法是用硫磺肥皂洗完后把背部擦干，不要用潤膚霜，將皮膚干燥一會兒，然后用水只要不覺的燙就好，再洗背部，就會使背部的毛孔放大，這時用洗面奶輕柔清洗，經(jīng)過兩到三天就可以。注意洗出來的除了螨蟲還有蟲卵，而且都是已經(jīng)被硫磺殺死的，不要經(jīng)常這樣做，但是兩到三天是可以的。一般家庭除螨，每周或者隔周集中
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-06-22 487次