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• 每天運動多久比較好

  每天運動多久比較好要根據個人的情況來決定，一般情況下運動30~60分鐘最佳，每日鍛煉時間不可過長和過于激烈。鍛煉30~60分鐘對大部分成年人來說是合適的，建議采取慢跑、瑜伽、游泳和騎自行車等中度的有氧運動。如果是老年人，不需要每天進行劇烈的體育運動，最好以散步、太極或者半動作的舞蹈運動為主，可以適當減少運動量，在自己的身體承受范圍內進行運動。通過運動能夠促進血液循環、新陳代謝，讓機體處于一個健康的狀態，運動能提高身體的免疫力，使機體的心臟功能、肺功能得到鍛煉。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-29 20942次

• 拔牙后吃什么食物比較好

  一般局部麻醉，拔牙2小時后，可吃軟的、稀的，溫涼的食物，原則上是只要不引起胃不舒服，就可以吃些溫涼的米飯、面條、水果，蔬菜等都可以。吃蘋果、梨等較硬的水果時，建議先切成小塊，用沒有拔牙的一側小心咀嚼。不建議吃火鍋、麻辣燙等辛辣刺激的食物，或其它燙食，不宜吃餅干、甜酥等碎屑過多，或者油糕等粘性較大的食物，以減少食物殘渣在拔牙窩內的存留。在進食過程中，注意略微延緩進食速度，吃飯后注意溫柔漱口清潔口腔，保持清淡易消化飲食，做好口腔衛生清潔護理。

  

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  辛鵬飛 副主任醫師山西白求恩醫院

  2019-12-05 19277次

• 人流后多久復查比較好
  對于每一個行人工流產終止妊娠的女性，一般在人流術后7到10天復查比較良好，這是因為人流手術后復查的主要目的，是為了看子宮的收縮恢復情況，以及宮腔內有無殘留組織淤積，如果過早復查，可能由于宮腔內的組織還沒有完全排出，而影響檢查結果。但如果女性在人流后確實有殘留組織淤積，長時間不能排出，那么就可能會出現殘留組織的淤積機化，而且還可能引起大出血以及盆腔的感染，所以在人流后7到10天復查就比較好，如果這時出現有殘留組織淤積，才需要及時進行處理。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-08-30 10572次

• 無痛人流后多久復查比較好
  一般無痛人流手術后最少來復查兩次，第一次復查的話，大部分建議人流手術當天開始數半個月左右，第一次是要來看有沒有殘留的情況。第二次復查差不多要來一次正常的月經干凈后，看一下子宮內膜、子宮的恢復情況。如果從手術當天開始35天不來月經，也要來一次復診。另外，術后如果有大出血的情況，比如超過月經最多的一天的量，或者是發高燒，或者是肚子劇烈疼痛，難以忍受，這種情況是隨時要來醫院就診的。如果是沒有這種特殊的情況，就按照醫生交代的兩周復查一次，以及月經干凈復查一次就可以了。
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  王璐 主治醫師江西省婦幼保健院

  2019-04-28 12646次

• 點痣后多久涂修復的比較好
  點痣后需要過兩天左右的時間涂抹修復液效果會比較好。點痣后兩天左右就會出現結痂的情況，在結痂期間涂抹修復膏可以起到滋潤的作用，可以預防結痂部位出現干裂，并且還可以促使傷口快速愈合。激光點痣是通過利用激光的光束將痣細胞顆粒粉碎，并且隨著皮膚的代謝排出體外，可以達到去痣的效果。在出現結痂的時候，不要用手摳撓結痂部位。
  劉俐麗 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2022-03-25 1203次

• 點痣什么季節去點比較好
  點痣一般需要在春季或者是秋季的時候比較好，溫度良好有利于傷口的愈合。點痣最好是通過激光的方法治療，但是激光的次數比較多才可以達到良好的效果，術后避免受到強烈的紫外線照射，在外出的時候需要使用上遮陽傘和遮陽帽，每次治療的時間需要間隔兩周以上的時間。術后飲食上可以吃維生素C含量比較豐富的食物，比如柑橘類或者是山楂，能夠起到抑制黑色素合成的作用。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-25 1403次

• 激光點痣涂什么修復比較好
  一般情況下，激光點痣涂紅霉素軟膏、重組人表皮生長因子凝膠、尿囊素維E抑菌乳膏等比較好，出現不適需要立即就醫。1、紅霉素軟膏紅霉素軟膏，它屬于抗生素類藥膏，涂抹后能夠預防局部皮膚感染，為皮膚提供一個良好的修復環境。2、重組人表皮生長因子凝膠重
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-07-18 0次

• 激光點痣吃什么比較好
  激光點痣作為一種常見的美容手術，術后的飲食調理對于皮膚的恢復至關重要，以下是一些飲食建議：首先，應優先選擇富含維生素C的食物，如獼猴桃、蘋果、葡萄、西紅柿等，維生素C不僅有助于創面的愈合，還能減少黑色素的形成，防止痂皮脫落后出現色素沉著。其
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-07-18 0次