問孕婦可以吃青稞嗎
病情描述:
孕婦可以吃青稞嗎
答醫生回答
病情分析:
孕婦可以吃青稞,青稞含有鈣、鐵、磷等微量元素以及β一葡聚糖、膳食纖維、支鏈淀粉等營養物質,孕婦食用后可以提供孕期所需的營養,增強抵抗力,還能夠緩解孕吐以及孕期便秘的癥狀。但是缺鈣、貧血的孕婦需慎吃,青稞營養雖高,它的植酸、草酸含量高,會抑制鈣質的吸收,尤其會抑制鐵質的吸收。
意見建議:
孕期應保證營養均衡,飲食多樣化,多吃新鮮的蔬菜和當季的水果,按需補充各種維生素和營養素。定期到醫院進行產檢,做好孕期保健。
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孕婦可以吃青稞嗎孕婦可以吃青稞。青稞不僅營養價值豐富,還能夠增強體質,還有利于緩解孕期的不適癥狀,同時可以促進胎兒的生長發育。青稞具有消食的作用,能夠一定程度上緩解孕吐的現象,體質虛弱的孕婦吃青稞可以起到補氣的作用。另外,青稞含有豐富的礦物質、維生素和鈣,可以促進胎兒的生長發育。此外,青稞還能夠有效的清除滯留在體內
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