問高血壓患者在運動方面有哪些注意事項
病情描述:
高血壓患者在運動方面有哪些注意事項
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪M行有氧運動,可以使收縮壓降低,起到降壓的效果,但是在運動的時候要注意勞逸結(jié)合,避免短時間內(nèi)大量的劇烈運動,不要做攀巖動作或者高空動作,不要空腹的時候進行鍛煉,如果血壓高,有頭暈的情況也不能進行鍛煉。
意見建議:
高血壓的患者,鍛煉的時候一定要注意周圍的環(huán)境,氣候,氣溫過高或者過低都要適當(dāng)?shù)谋苊猓憻挄r間也不宜過長。
為你推薦
-
雙眼皮術(shù)后飲食生活方面有哪些注意事項?建議手術(shù)以后正常的飲食,要盡量避免辛辣刺激的食物。攝入這種辛辣刺激的食物,會導(dǎo)致血管擴張,有可能會出血,增加出血的可能性。對瘢痕期來說,辛辣刺激可能會讓瘢痕更容易充血,會讓增生程度加重。另外對于手術(shù)以后,在縫線拆除之前,傷口是不宜沾水的,有可能會導(dǎo)致傷口的感染。在這個階段,還是要盡量避免讓傷口局部去沾水。另外避免劇烈的運動,可能會導(dǎo)致傷口的裂開,傷口的出血,過多的出汗也可能會導(dǎo)致傷口的感染,所以要按照醫(yī)囑去遵守。01:46
-
繼發(fā)性高血壓患者飲食注意事項有哪些繼發(fā)性高血壓,飲食跟普通的高血壓有點類似。首先是低鈉飲食,其次一些疾病引起的,特別是內(nèi)分泌疾病引起的繼發(fā)性高血壓,可以補充一些相對應(yīng)缺少的物質(zhì)。比如甲亢或者醛固酮增多癥,它可以引起低鉀血癥,那么我們可以吃一些富含鉀的食物。如果是甲亢,就要注意一些,不要吃富含碘的食物,特別是海產(chǎn)品之類的,鹽也不用含碘的鹽。所以主要是跟病因有關(guān)系,其他的跟原發(fā)性高血壓的平時的飲食、活動,其實沒有太大的區(qū)別。01:17
-
高血壓患者在運動方面有哪些注意事項高血壓的患者在運動方面應(yīng)該要注意,可以做一些舒緩的有氧運動,不要做劇烈的運動,劇烈運動的話有可能會使血壓升高,有腦出血的一個風(fēng)險。可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽挠醒踹\動,比如說走路,慢跑或者是打太極拳,練瑜伽等都是可以的。同時還應(yīng)該要注意,在冬天運動的時候一定要注意保暖,避免寒冷空氣的刺激,而且還應(yīng)該要注意選擇一些舒適透氣,棉質(zhì)的一些衣物,而且鞋襪也應(yīng)該要選擇舒適的。同時還應(yīng)該要注意,高血壓的患者在服藥以及少量進食之后可以適當(dāng)?shù)倪\動,對于年輕高血壓的病人運動量可以適當(dāng)?shù)脑黾樱遣灰摵傻倪\動。另外,在這期間注意放松心情,不要有太大的壓力。語音時長 01:10”
-
痔瘡患者飲食方面有哪些注意事項?在臨床上,痔瘡患者的飲食注意事項,主要有以下幾點:第一,建議痔瘡患者少食多餐,規(guī)律飲食,避免暴飲暴食。因為暴飲暴食很容易引起大便干結(jié),有時候還會引起頻繁的腹瀉,導(dǎo)致痔瘡的發(fā)作。第二,避免吃太多辛辣刺激飲食,比如辣椒,花椒,胡椒,芥末等等。因為這些飲食容易引起肛周軟組織的充血,導(dǎo)致痔瘡的發(fā)作。第三,建議患者多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果,比如茼蒿,萵筍以及青菜,白菜,木耳,金針菇以及柚子,橙子,芒果,草莓,香蕉等等,因為這些食物可以潤滑腸道,軟化大便。語音時長 01:18”
-
高血壓患者夏天有哪些注意事項夏天千萬不要坦胸露腹,天氣再熱也要把被單蓋在胸腹部,以免受涼而生病,入睡后人體的血液循環(huán)減慢,抵抗力減弱,開著電風(fēng)扇吹風(fēng)很容易受涼,引起周圍血管收縮,血壓在不知不覺中升高。 夏天天氣比較炎熱,人們不停地出汗,睡床不干燥,加上空氣濕度又大,由于人出汗時毛孔是張開的,真菌以及一些細菌容易侵襲人體,使高血壓患者抵抗力下降,夏天也不要用涼水去抹席子。
-
繼發(fā)性高血壓患者飲食注意事項有哪些病情分析:繼發(fā)性高血壓患者飲食上對于膽固醇應(yīng)嚴格控制,例如動物內(nèi)臟,肥肉等。應(yīng)該避免過多的鹽分攝入,但是可以適當(dāng)?shù)脑黾逾浀臄z入。意見建議:建議患有繼發(fā)性高血壓的患者要注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白,可以多食用新鮮蔬菜和水果,保證鈣、鉀、鎂的充分的攝入。另外要嚴格限制酒精的攝入。
-
高血壓患者注意事項1、運動不宜過于劇烈;2、少吃熱量過于高的食物;3、中午一定注意休息;4、晚餐盡可能少吃,三餐不宜過飽,盡量少攝取脂肪含量多的食物;5、情緒波動不宜過大,保持心情愉快;6、起床時宜緩慢,可以先半坐1—3分鐘后,在直立起床;7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶,保持營養(yǎng)均衡;8、正確食用調(diào)料,盡量避免升壓調(diào)理
-
高血壓注意事項有哪些患者應(yīng)該注意保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定,不要過于的激動,不要精神緊張,工作方面做到勞逸結(jié)合。平時在飲食方面還需要注意,不要吃太油膩的食物。高血壓患者要長期服用降壓藥,一定要遵醫(yī)囑服用,且不能自行減藥停藥。要定期檢測血壓,同時要戒煙戒酒,心情放松