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• 嚴(yán)重性失眠怎么辦

  嚴(yán)重的失眠一般還是推薦用藥來治療，認(rèn)知行為療法雖然是慢性失眠的標(biāo)準(zhǔn)療法，但是由于起效慢，耗時長，對于嚴(yán)重失眠希望能短時間改善癥狀是不合適的。藥物治療的方法主要是使用催眠藥，催眠藥能使患者盡快的入睡，并且維持睡眠時間長。常用的睡眠藥主要是苯二氮?類受體激動劑，包括安定，但是這個藥物現(xiàn)在臨床上已經(jīng)很少使用，因為副作用多，而且成癮性大。現(xiàn)在更推薦使用新型的促眠藥物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，這類藥物對受體作用相對比較簡單，副作用小，而且成癮性也會小。還可以使用褪黑素受體激動劑。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 1416次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23751次

• 懷孕嚴(yán)重失眠怎么辦
  導(dǎo)致孕期孕婦失眠的原因有很多，如過度焦慮，下腹不適，勞累等原因，均可引起失眠。出現(xiàn)失眠后不必過分擔(dān)心，以免加重病情。短期失眠不會對妊娠胎兒造成影響，孕婦可以適量在睡前飲用牛奶以促進(jìn)睡眠，或者在睡眠前聽輕音樂或者睡前進(jìn)行全身按摩、熱水泡腳以促進(jìn)睡眠。同時建議孕婦不要在睡前聽高亢的音樂或打游戲等，做令人興奮的事情，以免影響睡眠。在孕期應(yīng)注意保持心情舒暢，多參加娛樂活動，減輕心理壓力，白天可以適當(dāng)外出活動，適量運動，以增強體質(zhì)。
  語音時長 01:14”
  況雪靜 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-12 2400次

• 懷孕了嚴(yán)重失眠怎么辦
  懷孕期有很多孕婦會出現(xiàn)失眠的癥狀，是正常的，不用擔(dān)心，不要隨意用藥。失眠主要靠自我調(diào)整，白天不要睡覺，出門散步，調(diào)整好心態(tài)，不要緊張、順其自然、心靜平和，睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，幫助睡眠。懷孕時因為孕激素的影響會出現(xiàn)失眠的癥狀。孕婦要放松心情，不能過于緊張，經(jīng)常出去散步和別人聊天。睡前最好洗個熱水澡，喝杯熱牛奶幫助睡眠。如果失眠嚴(yán)重的可以做一些頭部和腳部的按摩，聽舒緩的催眠音樂，緩解心理壓力。
  語音時長 1:32”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 8240次

• 嚴(yán)重失眠怎么辦
  出現(xiàn)嚴(yán)重失眠不應(yīng)該過分的擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡結(jié)果會適得其反，應(yīng)該保持一個自然的心態(tài)，對緩解失眠有幫助，可以在睡覺之前半小時喝杯熱的牛奶，對調(diào)節(jié)睡眠有很好的幫助，睡眠環(huán)境應(yīng)該調(diào)整，不要太過于光亮。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1802次

• 失眠嚴(yán)重怎么辦
  失眠嚴(yán)重的話，越是緊張越強行入睡，結(jié)果會適得其反，應(yīng)該保持良好的心態(tài)，對緩解失眠是有一定效果的，調(diào)節(jié)失眠的辦法有很多種，比如睡前半小時喝一杯熱牛奶，吃一個蘋果，還可以選擇泡熱水澡或者是用熱水泡腳，對睡眠都是百利而無一害的嗯，睡前避免喝咖啡、濃茶、可樂等刺激性的飲料，白天適當(dāng)?shù)倪\動也是有利于睡眠的。非常嚴(yán)重的失眠，應(yīng)該建議到精神科或者心理科做心理疏導(dǎo)進(jìn)行治療。
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1801次

• 失眠嚴(yán)重怎么辦
  一，如果得了比較嚴(yán)重的失眠，可以進(jìn)行睡眠行為的控制。有睡意時，一定要上床睡覺，不要在床上做與睡眠無關(guān)的事，比如看電視、玩手機等。白天盡量不要午睡，睡前的兩個小時避免做劇烈的體育運動來刺激興奮。二，如果在上床以后，十五至二十分鐘仍未入睡，可以起床，到其它房間做一些其他的事情，有睡意時再回來睡覺。無論夜
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 1317次

• 嚴(yán)重失眠怎么辦
  失眠已經(jīng)成為困擾許多人的問題，長期的嚴(yán)重失眠不僅會影響我們的工作和生活質(zhì)量，還會對身心健康造成嚴(yán)重的危害。那么，面對嚴(yán)重失眠，我們該如何應(yīng)對呢？本文將為大家揭示其中的原因，并提供相應(yīng)的治療辦法。1、脾胃功能失調(diào)：中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是消化吸收營養(yǎng)的重要器官，脾胃功能失調(diào)會導(dǎo)致氣血虛弱，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。這
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-10-21 0次