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• 怎樣快速瘦臉

  在瘦臉之前，首先要區(qū)分臉部的寬大是什么原因，到底是骨頭，還是咬肌，還是過分的脂肪。如果是骨頭，我們自己雙手可以摸到，在下頜的輪廓骨頭非常寬。如果是咬肌，可以手放在耳朵的下方，然后咬緊后牙，如果在咬牙的過程中，有兩塊很明顯的凸起的肌肉，就是咬肌。脂肪是不是多，更好判斷了。我們只要頭稍低，然后用兩個手捏住下頜緣，就可以知道脂肪的多少了。第一，如果咬肌大，我們就可以進行瘦臉針的注射，打一次針大概可以維持半年時間。第二，就是通過脂肪的抽吸，這個主要針對脂肪比較多的朋友。第三，比較復雜了，如果骨頭比較大，就需要進行削骨的手術(shù)，就需要求美者，到醫(yī)院進行詳細的咨詢。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 14241次

• 怎樣能瘦腿和屁股

  腿部以及屁股的地方脂肪比較多的話，通常采取的是吸脂的方法來進行有效的改善。吸脂一般情況下是需要進行全麻手術(shù)的，像大腿和屁股的區(qū)域，都是屬于吸脂范圍比較廣的，不可以選擇局麻的方法。在吸脂之前，需要進行身體調(diào)整，不可以在感冒期間或者是在例假期間進行手術(shù)，因為全麻手術(shù)畢竟會讓身體發(fā)生狀態(tài)的變化，越健康的身體能夠耐受全麻手術(shù)的能力就會越強。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以讓腫脹程度減輕，也可以讓身體吸脂部位得到良好的形態(tài)的重塑，不至于吸完脂之后變成坑坑洼洼的，或者是出現(xiàn)反彈。但是穿塑身衣需要三個月左右的時間，才能夠維持吸脂的效果。

  

  01:52
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 1352次

• 怎么瘦胳膊大臂和肩膀
  左手抓著右手，右手抓著左手，手指以畫圓的方法從手腕向肩部揉搓手肌肉，重點揉搓手臂內(nèi)側(cè)肌肉，內(nèi)外側(cè)各揉搓五次。揉搓的時候也不能來回揉搓，這樣可以出現(xiàn)手臂淋巴的循環(huán)。改善手臂水腫，預防手臂內(nèi)側(cè)贅肉的堆積。雙手畫圓，我們看電視的時候就可以做這個動作。首先將兩手垂直抬起成一個一字型，然后兩手一起往后面開始畫圓圈，不限制時間，自己能堅持多久就多久。空余的時間都可以做，能有效的減少蝴蝶袖。垂直劃船動作，雙手放在兩側(cè)髖部位置，向兩側(cè)抬起拳頭位于腋窩，讓手肘略高于拳頭雙肩盡力往后收縮，讓背部肌肉用力，手肘肩向后同時把拳頭升高至肩膀高度，最后放下雙手休息做25次。收回大腿外側(cè)背挺直，雙手恢復放在大腿外側(cè)，身體與小腿成九十度。穴位按壓穴位按壓也是一種瘦手臂的非常好的辦法，穴位按摩適當?shù)脑捒梢詭椭惴纸庵荆踔翆δ愕南到y(tǒng)和血液循環(huán)都有非常好處，按摩的話還能放松心情。
  語音時長 1:59”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 39310次

• 怎樣快速瘦臉
  第一個方法，可以通過我們平時的飲食以及生活習慣來快速瘦臉，比如說可以運動劇烈運動后大量的排汗有助于水分的迅速排出體外。飲食當中，平日三餐中可以多吃消腫利濕的蔬果，比如說冬瓜等，拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使面部肌肉的更加的健碩。淋浴法也是非常好的方法，每天在38℃的水溫浴缸中沐浴，水達心窩處并配合瘦臉霜按摩面部，浸泡時間以二十分鐘為宜。第二個方法，也可以通過一些面部的減肥操或者按摩法來達到一個快速瘦臉目的，在按摩過程當中著重刺激晴明，太陽，下關(guān)，頰車幾個穴位，能夠有效的預防面部橫肉的贅生。當然也可以使用專業(yè)的瘦臉方法，專業(yè)的瘦臉方法，包括面部吸脂術(shù)，從耳后插入吸脂管吸除面部多余的脂肪，你可以通過面部整形術(shù)。當然面部注射肉毒素是近年來比較流行的一種方法。
  語音時長 1:42”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-06 40726次

• 怎樣能快速瘦大臂外側(cè)
  可以通過抽脂手術(shù)達到快速瘦大臂外側(cè)的效果。大臂外側(cè)肥胖是因為脂肪堆積造成的，通過在大臂外側(cè)脂肪多的部位切開一個小口，把吸脂的儀器放入脂肪層內(nèi)，將里面多余的脂肪吸出體外，可以達到快速瘦大臂外側(cè)的效果。做完抽脂手術(shù)后，局部會出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，可以在局部利用冰袋進行冷敷，可以緩解腫脹的情況。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 怎樣能快速瘦屁股
  想要快速瘦屁股可以通過抽脂手術(shù)進行改善，在做抽脂手術(shù)的時候需要利用負壓吸引的方法，將體內(nèi)多余的脂肪抽取出來，就可以達到減肥瘦身的效果。做完抽脂手術(shù)以后，還需要穿瘦身塑身內(nèi)衣，需要穿3到5個月左右才可以達到滿意的效果，穿塑身衣還可以有效防止脂肪再次出現(xiàn)堆積的情況。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 大臂外側(cè)發(fā)麻
  手臂外側(cè)發(fā)麻可能是由于姿勢不當、外傷、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)炎等原因?qū)е拢绯霈F(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。1、姿勢不當：如果長時間保持同一姿勢，比如說坐著、躺著、低頭看手機等，就可能會是手臂受到壓迫，進而出現(xiàn)血液循環(huán)不良的情況，導致手臂外側(cè)發(fā)麻癥狀，建議可以按摩僵硬的手臂，肩臂，頸椎，來增加手臂的血流供應
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-05-29 0次

• 怎么瘦胳膊大臂和肩膀
  可以通過運動、手術(shù)的方式瘦胳膊大臂和肩膀。對于身體肥胖的人群會導致胳膊大臂和肩膀的存在過多的脂肪，若身體肥胖的人群想要瘦胳膊大臂和肩膀可以進行運動，如游泳，游泳一般需要利用上臂肱三頭肌以及肱二頭肌，不僅能夠鍛煉上臂肌肉使手臂上的肌肉更加緊致，達到瘦胳膊大臂和肩膀的目的。還可以打籃球，打籃球時會運用手
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次