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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85811次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88824次

• 腰椎間盤突出適合什么工作
  一般適合于不久坐久站的工作，適合腰椎不需要過度負重，勞累的工作，上述工作都是可以的。平時注意保護腰部，避免彎腰勞累及腰部過度負重，比如搬運重物，舉重都是需要避免。注意避免腰部扭傷，可以適當的進行腰背肌鍛煉，通過鍛煉可以強壯腰背肌，起到保護穩定腰椎的作用。如果有腰部不適或者近期腰部過度勞累，建議佩戴腰圍下地活動，以保護腰椎。需要撿拾東西的時候，建議不要彎腰去撿拾，應先下蹲后再去撿拾東西。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-09-29 7028次

• 腰椎間盤突出適合做什么工作
  當我們有腰椎間盤突出癥時應當盡可能避免做體力勞動，以及劇烈的運動鍛煉，當然我們也需要避免久坐，久站的工作，因為久坐和久站以后可能引起腰肌的勞損，從而進一步加重腰椎的病情，所以要選擇輕便的工作。當然，如果腰椎間盤突出的癥狀較重，已經影響日常生活時，仍然需要及時的到醫院進行就診，醫生通過仔細查體來了解腰椎間盤突出的情況，而且會安排完善相關的影像學檢查，如X線片、CT甚至磁共振，通過影像學檢查可以了解腰椎間盤突出的程度如何。如果腰椎間盤突出程度較重，并伴有明顯的神經癥狀，此時就需要住院行手術治療，如果腰椎間盤突出情況較輕，也可以選擇動態保守的方案來觀察治療。
  語音時長 01:36”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-10-30 7009次

• 腰椎間盤突出適合做什么工作
  病情分析：如果條件允許最好多休息不要工作，如果想工作可以選擇做輕度的對腰部壓力不大的工作。像太累的或者經常搬抬東西、久坐的工作就不要做了，會對腰椎造成壓力，加重病情。意見建議：如果患者是坐著工作，建議坐30分鐘之后起來活動5分鐘，這樣可以讓腰部放松。如果是偶爾搬抬東西，要完全蹲下，輕輕的搬抬，不要半蹲，這樣不利于腰椎的恢復。
  劉建國 主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-28 3410次

• 哪些工作不適合腰椎間盤突出患者
  病情分析：腰椎間盤突出的患者首先要避免做重體力活，不要做長期站立或者長期久坐的工作，不要做長期腰部負重的動作，比如不要做長期開車的動作。意見建議：腰肌勞損的患者，避免久坐，平常要坐比較高的凳子，可以減輕腰椎的力量，主要還是預防腰椎間盤突出的發作，避免受涼，減輕體重。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2020-06-14 1001次

• 腰椎間盤突出能工作嗎
  腰椎間盤突出是可以工作的，但是工作中一定要防止腰部長期保持一個動作，防止腰部的勞損和受涼。工作期間一定要進行適度的鍛煉，如果坐了時間長，超過四十分鐘，那么就要起來活動一下腰部，另外可以佩戴腰圍支具來保護一下腰部，如果是那些負重的重體力勞動類的活動，建議腰椎間盤突出的患者不要做。平時患者應該多注意休息
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1046次

• 腰椎間盤突出能工作嗎
  腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，主要表現為腰部疼痛、活動受限，嚴重時可能伴有下肢放射痛。對于腰椎間盤突出患者是否能繼續工作，需根據個體情況具體分析，具體內容如下：一、病情評估1、輕度突出：若患者僅有輕微癥狀，如偶爾的腰痛，且工作性質不屬于
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次