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• 高血脂吃什么能好

  高血脂，應該來說是和不健康的生活方式，有很大的關系。現在高血脂的人越來越多，有很多年輕的人，就開始出現高血脂。所以高血脂的人，一定要注意改變不健康的生活方式，來進行健康的生活。什么是健康的生活方式呢，也就是要增加運動量，要多活動，降低體重減肥。再有就要注意比較清淡的飲食，那么什么樣的屬于清淡飲食呢，就是要多吃蔬菜、水果。因為蔬菜水果中，脂肪和膽固醇的含量是非常少的，多吃是不會影響血脂的。另外就是，不要吃得過度的油膩，像大魚大肉不要吃得太多，火鍋、涮肉、烤肉，盡量不要吃得太多，再有就是油炸的食物，或者是動物的內臟盡量不吃，雞蛋一天最多吃一個。

  

  01:15
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-22 8240次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過抽血化驗檢查，來發現和確診。一旦確診高血脂就應該積極治療，因為長期高血脂，會導致動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，以及動脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴重的一個疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運動量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動物內臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長期大量地吃干果，也會導致高血脂。所以高血脂的人不應該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。

  

  01:27
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 6325次

• 高血脂吃什么好
  第一、高血脂一定要限制高脂肪油膩的食物，嚴格的選擇膽固醇含量低的食品，比如蔬菜，吃蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇，吃一些纖維會比較多的青菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。第二、限制甜食糖分多的飲食，因為甜食在肝臟中轉換為甘油三酯，血漿中的三酰甘油酯濃度增高，也會引起血脂增高，有奶茶、蛋糕、糖分高的水果都會導致血脂增高。第三、大蒜、茄子、香菇、木耳、大豆、洋蔥、茶葉、魚類，吃植物油，還有其他芹菜、冬瓜、蘋果，是對血脂有利的，可以將膽固醇、甘油三酯。
  語音時長 1:54”
  袁慶玲 主治醫師廣西國際壯醫醫院明秀分院

  2018-08-03 7022次

• 高血脂吃什么好
  血脂升高，飲食方面盡量吃熱量比較低，脂肪含量比較低，富含膳食纖維的食物。比如，青菜，蔬菜，水果，五谷雜糧類的食物。盡量減少脂肪含量高的食物，比如動物性的脂肪，包括肥肉，五花肉，火腿腸等等。也要減少零食，甜食飲料酒精的攝入。高脂血癥，也要根據每個人的體重，體力活動以及工作生活環境，制定每天進食的總熱量，然后配合適當的運動鍛煉，消耗熱量。一定要控制體重在理想范圍內，肥胖癥的患者應該嚴格地控制熱量的攝入，運動鍛煉要長期堅持，推薦有氧運動。
  語音時長 01:13”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-19 1658次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平時飲食主要是少吃一些高脂肪高膽固醇的食物，多吃蔬菜，比如黃瓜，菠菜，西紅柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的話可以多選擇粗糧，像是糙米，薏米，藜麥。意見建議：參加血脂高，平時還要注意多加強營養鍛煉，每周不少于三次，每次時間不低于30分鐘的有氧運動，可以選擇跑步，爬山，游泳，騎自行車，等等。如果通過這些方式，血脂的控制的差是需要去醫院就診，通過服用藥物來降低血脂的。
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2020-07-01 1102次

• 高血脂吃什么好
  病情分析：高血脂主要服用藥物調理，常用藥物包括阿托伐他汀片、洛伐他汀片等。高血脂要多吃些蔬菜、粗糧、野菜，含膽固醇和脂肪較少，不會導致血脂升高。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：高血脂要按時服用藥物，以免引起脂肪肝、腦出血、腦梗死、冠心病等嚴重疾病。平時也要注意飲食調理，減少攝入高脂肪、高膽固醇食物。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-06-14 1202次

• 高血脂吃什么好
  高血脂吃什么好不能一概而論，對于患有高血脂的患者如果指標不是十分高的情況下，建議選擇中藥類的降血脂藥物進行干預治療。中藥類降血脂的藥物副作用較小。他汀類和貝特利的藥物是臨床上較為常用的降血脂的藥物，但這類藥物對肝功損害較大，建議服用藥物期間
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-31 0次

• 高血脂吃什么好
  高脂血癥多數人需長期治療。因此我們在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中藥材，與西藥相比，副作用比較少，如：1、玉米：玉米有很多的不飽和脂肪酸成分，特別是亞油酸，它可以降低血液中的膽固醇的濃度，并且玉米胚芽中的維生素E也可以一起發揮作用，來減少膽固醇在血管壁的沉積。2、蕎麥茶：主要是有煙酸、蕓香苷等
  胡江平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2018-12-05 11785次