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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 8992次

• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 442605次

• 身體濕氣重容易懷孕嗎
  身體濕氣重容易引起內分泌失調，這樣有可能影響懷孕，降低受孕率，這種情況最好到中醫，應用一些湯藥祛濕，改善內分泌，有利于懷孕。也可以通過西醫治療，抽血化驗激素水平，做B超檢查子宮附件的情況，如果有激素的失調，可以應用雌孕激素調整，使激素恢復到正常的水平，恢復排卵，這樣有利于懷孕。用藥期間注意避孕，因為任何的藥物都不是絕對安全的，萬一在用藥期間懷孕，有可能影響胎兒的生長發育，所以建議最好停藥后最好3個月再懷孕，這樣更安全。
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  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2019-11-08 6204次

• 女身體濕氣重的表現
  濕氣重是中醫的說法，中醫認為脾主運化，如果脾臟虛會導致身體內的水濕不能夠正常的運化，患者會出現一系列的表現，比如頭部昏重，身體發困，四肢重，渾身不舒服，感覺好像身上背了很重的東西。另外，還會出現胸悶腹脹，食欲差，大便不成形等明顯的癥狀，或者有些患者會出現嘴巴里粘粘的，雖然覺得口渴但不是想喝水等癥狀。對于女性患者來說，則會出現小便的混濁，白帶過多，陰部瘙癢，有異味兒等癥狀都是身體濕氣重的表現。
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  李卉 主治醫師山西省長治市中醫醫院

  2019-05-21 5456次

• 濕氣重怎么判斷
  病情分析：體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節能力。意見建議：體內濕氣重患者舌苔十分厚膩，舌苔周圍有齒痕，舌苔表面水光光的，身體沉重，四肢乏力酸痛，大便糖稀，惡心欲吐，食欲不振。患者要及時到醫院進行檢查，在醫生的指導下根據癥狀進行判斷。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-09-28 1502次

• 身體濕氣重怎么去除
  病情分析：濕氣久蘊會生熱，濕和熱會影響脾胃，導致排便出現問題，于是產生毒素，相互結合，危害人的健康。意見建議：體內濕氣重可以喝紅豆薏米水，不吃生冷刺激性食物，適當的增加運動，多出汗有利于濕氣排出體外。三餐定時，不要暴飲暴食，清淡飲食為主，可以多喝一些溫開水。如果癥狀比較明顯，要及時到醫院治療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-08-14 2204次

• 身體濕氣重怎么去除？
  濕氣重已成為現代人常見的健康問題之一，它不僅影響身體健康，還可能引發一系列疾病，如脂肪肝、高血脂、哮喘、高血壓等。那么，如何有效去除體內濕氣呢？本文將詳細介紹幾種方法，幫助您重拾健康與活力。1、飲食調整：多食用具有健脾祛濕功效的食物，這些食物能夠促進體內濕氣排出，同時保持腸胃健康。2、艾灸：艾灸具有
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2024-09-26 0次

• 如何判斷濕氣重
  病情概述濕氣重可以根據其臨床癥狀進行判斷，濕氣重的患者一般有頭昏，身體乏力，四肢畏寒，血氣運行不通而導致腰酸腿疼，并且還可能有舌苔厚重，小便混濁等癥狀。濕氣導致患者體內的脾胃運化功能失調而引起水濕等滯留在身體內而形成一種疾病。并且很多原因都可能引起濕氣重，比如說居住環境潮濕，濕氣由皮膚進入體內，或是
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-06-22 1225次