問眼睛近視缺什么維生素
病情描述:
眼睛近視缺什么維生素
答醫生回答
病情分析:
眼睛出現近視與缺乏維生素關系并不大。近視的形成原因非常復雜,主要與遺傳因素以及不良用眼習慣有關系。維生素雖然對于維持眼睛的健康有很重要的作用,但是缺乏維生素并不是導致近視的原因,缺乏維生素有可能造成干眼癥,夜盲癥。
意見建議:
近視通常在兒童期和青少年期就發病了,需要在此期間注意養成良好的用眼習慣,例如保持良好的坐姿,減少看手機、電腦的時間,盡量預防近視形成。
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x型腿缺什么維生素膝內翻、膝外翻,主要的病因就是佝僂病。佝僂病是骨營養缺乏癥,主要缺維生素D。維生素D是骨礦,特別是鈣吸收,必須得有維生素D參與,才能加強骨的礦化,主要缺的就是維生素D。維生素D是一種脂溶性維生素,也是類固醇物質。維生素D在植物里邊、動物里邊都沒有,咱們身體怎么獲得的呢,動物植物里邊都有維生素D原,這個人吃了吸收以后,在體內需要經過紫外線照射,接受陽光紫外線照射以后,才能轉化為活性的維生素D,就是常說的D2、D3,才能加強骨的礦化,加強鈣的吸收。所以咱們平常缺的,是指缺的維生素D。01:46
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眼睛近視缺什么維生素眼睛的近視不能簡單的理解成就是缺乏維生素引起的,我的理解是遺傳的因素,還有用眼的習慣更加的重要,當然缺乏維生素對于人眼的健康肯定是不利的。像近視眼可能會缺乏維生素a、維生素e和維生素c,在這里我們可以多吃一些富含這些維生素的食物,比如胡蘿卜,比如魚肝油,比如羊肝,比如各種新鮮的蔬菜和水果,這些食物能夠很有效很好的補充各種維生素,對于人眼的健康也是有幫助的。另外,我們要養成良好的用眼習慣,盡量控制用眼的時間,我覺得這更加的重要。還有就是盡量追問一下自己的父親母親和其他的親人有沒有這種近視眼,可以到醫院去定期的檢查驗光,這些都是對眼部的保健有幫助。語音時長 01:25”
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眼睛干澀缺什么維生素眼睛干澀的人缺乏維生素a。維生素a是構成視網膜表面的感光物質,才能看見事物。例如夜盲癥是因缺乏維生素a引起,最常見富含維生素a的食物,如魚肝油、動物內臟尤其是肝臟,吃深色蔬菜。還缺乏β胡蘿卜素,除了β胡蘿卜素外,類胡蘿卜家族的其他成員像葉黃素、玉米黃素對眼睛健康的貢獻也不可忽略。維生素b,有關視神經的健康,也保護角膜。缺乏維生素b群,容易發生神經病變,神經炎,眼睛也容易畏光、視力模糊、流淚等。糙米、胚芽米、全麥面包等,谷類作物,還有像肝臟、瘦肉、酵母,牛肉、牛奶、豆類、綠色蔬菜等,都富含維生素b群。維生素c,多數從水果中攝取維生素c。像番石榴,奇異果,木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等,同時盡可能挑當季水果維生素C的含量會較高一些。語音時長 1:42”
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