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• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-30 14526次

• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 2841次

• 糖拌西紅柿能減肥嗎
  糖拌西紅柿并不一定能減肥。雖然西紅柿這類食物的升糖指數并不太高，但是里邊加了調味劑糖，糖可以導致機體在食用之后，攝入糖分增加，而導致體重增加。所以在使用糖拌西紅柿的時候，不僅不能夠減重，反而有可能會導致體重的增加。所以可以適量的食用西紅柿作為減肥的食物，但是食用的方式要只吃西紅柿而不加糖，這樣更有利于消耗自身的多余的能量，而起到減重的作用。
  語音時長 01:09”
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-27 7097次

• 喝蜂蜜能減肥嗎
  喝蜂蜜是不能減肥的。首先，雖然蜂蜜水具有養顏，美顏，促進人體新陳代謝的作用，但是由于蜂蜜水當中所含有的糖分和熱量較高，容易引起人體內的熱量堆積，導致人體內多余的熱量向脂肪轉化過程增加，所以喝蜂蜜水是不能減肥的。其次，蜂蜜水當中含有大量的果糖，果糖容易促使人體肝臟合成脂肪速率增快，使人體內血脂比例增多，效果比葡萄糖更為明顯，如果過度喝蜂蜜水，引起的效果更為顯著，容易導致人體內總脂肪量增加，從而會造成人體肥胖、高血脂、高血壓的可能，所以喝蜂蜜是不能減肥的。
  語音時長 01:22”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-23 1320次

• 西紅柿拌蜂蜜能減肥嗎
  西紅柿拌蜂蜜對于減肥的效果不是很明顯，會根據每個人的情況有所不同，所以建議可以先少量的使用，如果有腸胃疾病那么建議，最好不要吃太多生冷的食物，想減肥最好還是要通過運動來減肥，可以通過有氧運動和無氧運動相結合，同時注意合理的飲食。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-18 6203次

• 吃蜂蜜能減肥嗎
  吃蜂蜜并不可以減肥，蜂蜜具有通便潤腸的作用，可以排出體內的毒素，但是并不具有減肥的功效，蜂蜜中的果糖含量也是比較高的，果糖在人體內消化和吸收的時候也會分解成葡萄糖，葡萄糖在利用不完全的時候，也會在體內轉化成脂肪，同樣會增加脂肪的蓄積。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-02 2203次

• 中午吃蘋果能減肥嗎?
  中午吃蘋果一般不能減肥，蘋果雖然營養豐富，吃了以后對身體健康有幫助，但是不能起到減肥的效果，建議可以通過飲食調理和運動等生活方式的改善進行減肥。蘋果中含有豐富的纖維素、果酸、維生素，吃了以后可以補充身體所需的營養，對增強身體抵抗力有幫助，同時還可以促進腸胃蠕動，防止便秘的情況出現，而且蘋果中的糖分以
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-21 1101次

• 中午吃蘋果能減肥嗎
  中午吃蘋果能不能減肥要根據具體情況判斷，如果吃的量比較少，而且沒有吃其他食物，一般能減肥。如果吃的量比較多，而且還吃了其他食物，一般不能減肥，如果身體過于肥胖，需要去正規醫院就診治療。1、能減肥：蘋果是一種比較常見的食物，營養價值比較高，含有豐富的維生素、膳食纖維、果酸等。如果體重不理想，中午適量的
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-13 0次