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• 髖關節軟組織損傷怎么恢復

  在臨床上經常能見到，髖關節周圍因為損傷出現疼痛的患者。好多病號到門診就診，主訴髖關節周圍明顯的疼痛，出現了髖關節軟組織損傷的表現，有些是因為一些輕微的外傷，或者是劇烈的活動，有些是因為正常的生活、正常的活動、正常的工作狀態下，出現了因為髖關節周圍活動量比較大，或者是髖關節周圍肌肉韌帶比較多，出現正常情況、正?；顒印⒄Ｉ顮顟B下的疼痛。對髖關節周圍軟組織損傷，如果沒有明確的骨關節的損傷，或者是出現骨關節的改變，這時候可以考慮采取理療、熱敷，甚至保守治療，或者是藥物治療。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 5058次

• 怎樣減少風濕性關節炎對身體造成的傷害

  可以通過積極配合治療、生活調理等方式減少風濕性關節炎對身體造成的傷害。第一，積極配合治療：風濕性關節炎屬于痹證的一種，患者患病后可能會出現肢體筋骨、關節、肌肉等部位疼痛、酸楚、重著、麻木等癥狀。因此，為了減少風濕性關節炎對患者身體造成傷害，患者患病后需要積極到醫院就診治療，待明確診斷后，要積極配合醫生進行治療。痹證包括風寒濕痹、風濕熱痹等，如果患者是風寒濕痹，可以在醫生的指導下使用壯骨藥酒等藥物進行治療，此藥物是由天麻、血竭、肉桂等成分組成的，一般可以在一定程度上減少風濕性關節炎對身體造成的傷害。如果患者是風濕熱痹，可以在醫生的指導下通過使用清瘟敗毒飲等藥物緩解對身體造成的傷害。第二，生活調理：日常生活中，患者需要注意飲食方面的調理，多吃些高蛋白、高營養的食物，比如魚類、蛋類等食物。也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜來幫助患者補充維生素。同時需要注意少吃高脂肪類食物，如肥肉等，以此減少風濕性關節炎對身體造成的傷害。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-08-30 2164次

• 短跑中對髖關節的損傷
  短跑狀態下髖關節承受的力量高達體重的五倍，運動時的直接、間接或疲勞性損傷，都可導致髖關節出現疼痛、活動受限等癥狀，如果這種癥狀進行的長期的積累，就會對髖關節造成一定的損傷。髖關節損傷以后該怎么辦呢？首先保證充足的休息是必要的，髖關節疼痛時可以服用一些消炎鎮痛的藥物進行緩解，另外患者應保持良好的作息規律，每天早睡早起，保證睡眠的充足對病情的恢復也有很大的作用。在飲食結構上應做出調整，多吃一些清淡，富有營養的食物，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 2191次

• 髖關節損傷后怎樣鍛煉
  對于病人出現了髖關節部位損傷的情況，在損傷的早期也就是損傷四周以內，一定要限制髖關節部位的活動，可以行下肢肌肉等長收縮以及腳趾、腳踝屈伸的活動，從而鍛煉腿部的肌肉力量，防止長時間不活動以后引起肌肉廢用性萎縮的情況。而四周以后髖關節損傷疼痛明顯減輕，這種情況可以逐漸的在床上行肢體抬高及屈髖屈膝的功能鍛煉，以防止長時間不活動引起肌肉萎縮及關節黏連、攣縮的情況。一般損傷恢復以后，下地活動時，可以多做一下患側肢體直腿站立或者是半蹲起的活動，來鍛煉關節的功能和肌肉的力量。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-07 4084次

• 跑步時如何減少對關節的損傷
  病情分析：為減少跑步時對關節的損傷，在跑步之前應做好充分的熱身，跑步時可佩戴護膝保護膝關節，注意選擇合適的運動鞋，采取正確的跑步姿勢，減少關節的磨損。意見建議：為保護膝關節應避免長時間劇烈運動，多補充維生素，高蛋白，鈣質豐富的食物，減少爬樓梯、爬山等活動，做好膝關節保暖，鍛煉膝關節周圍肌肉力量。肥胖者注意減重，以減輕膝關節負擔。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-12-05 601次

• 怎樣減少膝關節損傷
  病情分析：減少膝關節損傷，首先要減少一些外力因素，不要長期進行高空作業，防止外力暴擊，盡量減少膝關節的摩擦，比如不要頻繁的進行上下樓梯或者上下蹲，避免長時間站立。意見建議：減少膝關節退行性病變的誘發因素，注意膝關節的防寒保暖，可以口服修復軟骨的藥物，如鹽酸氨基葡萄糖膠囊，延緩退行病變，多吃新鮮的蔬菜水果。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-19 802次

• 髖關節損傷后怎樣鍛煉
  對于病人出現了髖關節部位損傷的情況，在損傷的早期也就是損傷四周以內，一定要限制髖關節部位的活動，可以行下肢肌肉等長收縮以及腳趾、腳踝屈伸的活動，從而鍛煉腿部的肌肉力量，防止長時間不活動以后引起肌肉廢用性萎縮的情況。而四周以后髖關節損傷疼痛明顯減輕，這種情況可以逐漸的在床上行肢體抬高及屈髖屈膝的功能鍛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 861次

• 快步走對髖關節有損傷嗎
  快步走對于髖關節部位是會有損傷情況的，因為在快步走的過程中，很容易導致髖關節部位的韌帶，關節囊出現過度的牽拉，會導致髖關節內部股骨頭軟骨面與髖臼部的軟骨面，出現過度的摩擦，從而導致周圍的韌帶，關節囊痙攣，水腫以及內部的軟骨出現水腫的情況。會引發髖關節部位有酸脹疼痛的情況，并且還容易引發創傷性的滑膜炎
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 326次