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• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 10555次

• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 5924次

• 踝關節扭傷可以按摩么
  踝關節的扭傷在初期是禁止按摩的。因為踝關節扭傷之后會產生一系列的病理變化，比如踝關節周圍導致一些小血管的破裂，就可以產生局部的腫脹或者皮下血腫，還有就是損傷可以導致踝關節周圍的軟組織，還有關節內部產生一些無菌性的炎癥，產生腫脹，疼痛，這些病理表現出現之后如果再進行按摩就會加重病理變化的進程，會加重病情。這個時候嚴禁按摩，需要采取制動，休息，冷敷，然后使用活血化瘀，消腫止痛的藥物來進行治療。而在踝關節扭傷的恢復期也就是后期可以采取按摩的方式來達到舒筋通絡，擴大關節的活動度的治療目的。
  語音時長 1:23”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-17 7113次

• 踝關節扭傷可以喝酒
  踝關節扭傷的患者建議不要飲酒，以為飲酒之后體內會產生一系列的炎癥介質，這些炎癥介質可能會加重踝關節扭傷，造成的腫脹疼痛等等一系列的癥狀，另外就是飲酒之后我可能造成血壓的劇烈波動，這在某些病人可能會加重下肢的水腫，踝關節扭傷的患者要盡早的去二級以上醫院骨科進行就診，明確有無骨折脫位和韌帶損傷這些嚴重的情況。如果僅僅是一個軟組織扭挫傷那么可以采取保守治療的方式。保守治療主要通過制動休息，并且使用一些支據，把踝關節固定起來輔助一些消炎、消腫、止痛、活血化瘀的藥物來進行治療。一旦出現踝關節扭傷了話，要盡早的處理，防止產生一些陳舊性或者是反復發作的踝關節扭傷，這種情況就可以導致下肢負重功能的大大減退。
  語音時長 1:42”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-22 4410次

• 踝關節扭傷可以走路嗎
  病情分析：腳踝扭傷，早期建議暫時不可以走路。如果是輕度扭傷，一般休息3~5天可以逐漸緩慢下地走路。如果嚴重的韌帶扭傷，建議踝關節固定2~3周之后才可以下地走路。意見建議：腳踝扭傷建議去醫院正規治療，必要的時候要拍局部X光片排除骨折的可能性。可以局部外敷消腫止痛，活血化瘀的藥膏。另外，有條件可以去醫院做物理治療，能夠促進康復。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2021-04-07 10105次

• 踝關節扭傷可以走路嗎
  病情分析：踝關節扭傷后不建議走路，需要經過及時處理對癥治療，包括休息制動，24小時內間斷冷敷，彈力繃帶加壓包扎固定，48小時后熱敷改善血液循環。如果單純軟組織損傷，一般一周左右可循序漸進由不負重慢慢過渡到負重開始走路。如果合并肌腱、韌帶損傷患者，需要3周左右關節達到穩定恢復狀態，才可以下地走路。如果合并骨折情況，應根據骨折嚴重程度選擇保守或手術治療，定期復查，根據骨痂生長情況，才能決定下床走路時間。意見建議：踝關節扭傷后要注意休息，避免劇烈活動，抬高患肢促進靜脈回流，疼痛明顯可口服非甾體消炎藥。治療期間清淡飲食，加強營養，注意優質蛋白攝入補充機體所需能量。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-10 1303次

• 踝關節扭傷可以走路嗎
  踝關節扭傷是常見的運動損傷，通常會導致局部軟組織受損，包括韌帶和肌腱等。扭傷后立即走路可能加重損傷，引發更嚴重的后果，如韌帶撕裂程度加重、關節不穩定等。在扭傷后，應遵循科學的處理和康復流程。扭傷后需要休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等處理，以
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次

• 踝關節扭傷可以走路嗎
  踝關節扭傷之后不能走路，因為走路的話會導致受傷的韌帶再次被牽拉，影響它的愈合，并且走路的時候由于重力作用，靜脈回流減慢，會導致踝關節腫脹加重。出現這種情況之后，應當立即進行冷敷，冷敷大約十分鐘，然后可以應用云南白藥氣霧劑，局部的消炎止痛。去醫院去購買支具或者是打石膏，把踝關節固定起來，防止踝關節周圍
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 126次