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有高血壓的人可以運動嗎

男, 43歲

2020-07-04 1192次

病情描述:

有高血壓的人可以運動嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

有高血壓也是可以運動的,但是前提是要在血壓控制平穩(wěn)的情況下,運動一般選擇一些中低強(qiáng)度的有氧鍛煉,比如慢跑,健步走,打太極拳,跳廣場舞,騎自行車等等,運動強(qiáng)度不要太大,時間也不要特別長,主要的目的是促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)控制體重,增加肺活量。

意見建議:

高血壓的病人最關(guān)鍵的是平時要堅持服用藥物,把血壓控制在正常范圍以內(nèi),飲食一定要清淡,尤其是少吃高鈉鹽的食物,一定不要吸煙,不要喝酒。

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