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新鮮的海參有營養嗎

女, 31歲

2020-07-27 3021次

病情描述:

新鮮的海參有營養嗎

醫生回答

病情分析:

新鮮海參營養價值非常豐富,含有大量的蛋白質、維生素、礦物質,而膽固醇和脂肪含量相對較小,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,非常有利于滋補。

意見建議:

建議不要因為怕破壞海參的營養物質而生吃海參,應當清洗后烹飪,高溫蒸煮5分鐘以上,因為海參體內含有大量的細菌和寄生蟲,特別是未經清洗的腸道含有多種有害物質。傷風感冒及身體發熱的人,暫時不宜食用新鮮海參。

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