問吃什么能提高抵抗力
病情描述：
吃什么能提高抵抗力
答醫(yī)生回答
李國剛主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院普通內科
2020-07-01
病情分析：
意見建議：
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小孩抵抗力差吃什么提高免疫力小孩抵抗力差可以在醫(yī)生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現代藥理表明可調節(jié)免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對飲食結構做相應的調整，合理均衡搭配蛋白質、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優(yōu)質蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。
01:06
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 83917次
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寶寶經常感冒吃什么增強抵抗力寶寶健身感冒就說明寶寶的免疫力存在一定的缺陷，在日常飲食中并沒有哪一種食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡營養(yǎng)，各類的營養(yǎng)物質都要均衡攝入，避免偏食，才能從某種程度上改善體質，增加抵抗力。另外要通過合理應用藥物來增加抵抗力，藥物包括西藥、中藥，有很多制劑通過口服都可以起到增加免疫力、預防感冒的作用，要根據寶寶的情況進行合理的選擇。同時家長還要注意喂養(yǎng)，不能過度飲食，也不能讓寶寶平時穿得過多，避免由于大量出汗引起感冒。
01:40
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-16 2843次
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吃什么能提高抵抗力想要提高抵抗力，可以適當的吃一些香菇、蘑菇、平菇、金針菇，還有木耳、銀耳、蓮子等。這些食物當中，含有高分子多糖體，能夠提高人體的免疫力。另外患者也可以適當的吃一些富含蛋白質的一些食物，比如說像一些雞蛋、牛奶，還有魚、蝦，像一些豆制品，還有奶制品也是可以的。同時患者也可以適當的吃一些蜂王漿，或者是吃一些富含維生素比較高的一些食物，也可以增強免疫力。在飲食上一定要注意盡量的不挑食、不偏食。適當的運動也有助于提高免疫力。同時患者還應該要注意，如果身體缺乏某種微量元素，也應該要適當的進行補充。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2020-04-07 2846次
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如何提高抵抗力抵抗力也叫做免疫力，它主要包括兩大方面。第一個方面，是我們的身體識別和消滅外來侵入的病毒，細菌等異物，從而達到抗感染的能力。第二個方面，是我們的機體能夠處理衰老、變性、死亡、損傷的自身細胞，以達到抗腫瘤的能力。那么如何提高抵抗力，從寶寶方面來說，首先我們要提倡母乳喂養(yǎng)，因為母乳中含有大量的免疫物質，能夠增加嬰兒的機體免疫力及抗病能力。第二個方面，要按時給孩子進行疫苗的接種。第三個方面，從小給孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠時間，每天戶外活動一小時，周末的時候要帶孩子去空氣清新的公園去玩一玩，對孩子身體都非常有好處。第四個方面，要給孩子養(yǎng)成不偏食的習慣，孩子飲食要均衡，比如肉、蛋新鮮的蔬菜和水果盡量可以多吃一點，要給孩子盡量少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。第五個方面，不要給孩子吃得過飽，避免腸胃負擔過重。第六個方面，要給孩子多喝白開水，保持黏膜濕潤，盡量避免各種含糖的飲料。第七個方面，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，防止病從口入。那么對于成人來說，如何提高自身免疫力，歸納起來有以下幾點。第一個方面，是全面均衡、適量、營養(yǎng)。第二個方面，要勞逸結合。第三個方面，要適當的鍛煉身體。第四個方面，要培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛。第五個方面，要戒煙、戒酒。第六個方面，我們要保證心理健康，善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，以保證健康良好的心境。語音時長 02:11”
袁紅娟
副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院
2019-03-11 67891次
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提高抵抗力吃什么抵抗力差的患者，可以多吃一些富含營養(yǎng)元素的食物，水果類，包括獼猴桃，蘋果，香蕉，葡萄等等。可以提高嬰兒免疫力的蔬菜，包括胡蘿卜，西蘭花，蘑菇，木耳，大蒜，卷心菜等等，同時少吃一些辛辣刺激的食物，注意休息，不要過分的勞累，保持好的睡眠。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-02 2202次
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小孩吃什么提高抵抗力多吃富含維生素的食物,，只有攝入足夠的維生素，才能有效增強身體免疫力。注意補充膳食纖維,膳食纖維能調節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對體內毒素的排出十分有利,菌藻類食物,水產品中含有人體必需的微量元素如磷、碘等，有助于增強兒童的抵抗力，提高身體素質。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-12-01 2302次
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如何提高抵抗力一般可以通過調整飲食、保持充足睡眠、適量運動等方式來提高抵抗力，在日常生活中還要保持心情愉悅，對提高身體抵抗力也有幫助。1、調整飲食：如果身體抵抗力較低，容易誘發(fā)各種疾病，想要提高機體抵抗力，需要調整不良的飲食習慣，做到膳食均衡可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、黃瓜、香蕉等。另外還需要多吃一些
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-02-17 0次
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如何提高抵抗力？在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，提升身體抵抗力成為了我們不可忽視的健康課題。抵抗力不僅關乎我們能否抵御疾病的侵襲，更直接影響到生活質量和工作效率。那么，如何在日常生活中有效提升抵抗力呢？別著急，現在就帶你了解一些方法！1、飲食調整：多吃一些含有蛋白質、維生素、礦物質的食物，能補充身體所需的營養(yǎng)，有助于提
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2024-10-10 0次
