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怎樣預(yù)防病毒感染和細(xì)菌感染

女, 40歲

2020-06-27 1419次

病情描述:

怎樣預(yù)防病毒感染和細(xì)菌感染

醫(yī)生回答

病情分析:

預(yù)防病毒和細(xì)菌感染,要加強(qiáng)個(gè)人的防護(hù),我們在外出時(shí)一定要正確地佩戴醫(yī)用外科口罩,或者是n95口罩,將病毒和細(xì)菌阻隔在外,減少傳播。還要講衛(wèi)生,勤洗手。室內(nèi)要勤開窗通風(fēng)。

意見建議:

在平時(shí)要注意加強(qiáng)營養(yǎng)支持,合理膳食,多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如牛羊肉,魚肉,雞鴨肉等;多吃一些新鮮的蔬菜水果,補(bǔ)充維生素和纖維素。要保持良好的心情,不要熬夜,不要過度勞累。還要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,經(jīng)常到戶外曬太陽,可以提高機(jī)體的免疫力和抵抗力。

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