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• 大象腿怎么瘦下來

  大象腿通常用來指一些特殊的疾病，比如說淋巴水腫。很多女性朋友覺得大象腿是一個很特征性的形容自己腿粗的方式，如果僅僅是腿粗比較胖，脂肪比較多，減下來的方式：第一，通過運動。第二，通過吸脂加運動，這樣效率會更加高。如果是通過運動可能相對來說比較痛苦，每天要有足夠的運動的量，方法要足夠科學。第三，要少吃東西。運動加吸脂效率就相當高了，吸脂是一個很成熟的手術，通過這個方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一覺腿就立刻細下來了，在這個時候再配合上運動，效果是非常好的。但是如果是淋巴水腫而造成的大象腿，一定要通過外科手術來進行解決。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 2418次

• 怎么才能快速減肥啊

  最快速的一般就是用吸脂手術減肥，吸脂手術就是在身上做一個小的針眼，將皮下的脂肪組織吸出，手術時間很短，能達到有效減肥的目的，但是也有一定的局限性。首先它只能將皮膚表面的脂肪吸出，對于深部的脂肪組織，比如在內臟層的脂肪是去除不了的。另外，雖然吸脂減少了身體的脂肪細胞，但是做完手術之后沒有控制飲食、適當運動，剩下的脂肪細胞又會快速增加，會使減肥的效果打折扣。所以，如果要想快速的減肥，吸脂手術再配合有效的運動，加上飲食控制，才能是最快速有效的減肥的方法，才是持久的。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-09 2597次

• 大象腿怎樣快速的瘦腿
  第一，勝利v型腿，可以讓大象腿很快的消瘦。躺在地面上，雙手得放在骨盆處，雙腿向上抬起，垂直于地面，腳尖繃直，使上半身不動，雙腿向兩側打開形成一個v字形，停留數秒，然后回到并攏姿勢。第二，倒踩腳踏車，利用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。第三，踢腿提臀式，腿向后踢的速度不可太快，盡量延伸到自己的極限后停頓五秒再恢復，一次至少要做十到十五次，這種情況不只運動到大腿后側的肉，連屁股也會翹起來。第四，半蹲擺腿式，像蹲馬步一樣，大腿前側能會非常酸，這個時候能可以加上微幅的內外側擺動，運動大腿內外側肌肉，持續五次，每次一分鐘。第五，弓箭步式，加強大腿前側肌力，延伸大腿后側肌肉的線條，從大腿美到小腿，可以拉長整個腿部線條，左右腳各十五次，每次的持續十秒鐘。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-14 21362次

• 快速減肥怎么減
  一般情況下減肥人群通過均衡的飲食，多吃一些蔬菜，多吃水果，保持作息規律，合理的選擇運動方式以及運動的量，便可以達到一定的減肥的目的。必要的時候，減肥人群可以采取一些藥物方法和手術方法等，進行綜合的干預措施。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，是指體重超重的或肥胖的人群，通過運動，控制飲食等生活調節的方法，減輕到正常體重的過程。
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  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 5792次

• 大象腿怎么快速減肥
  大象腿想達到快速減肥的目的有兩種辦法。一種辦法就是吸脂，另外一種辦法就是溶脂。吸脂主要是利用負壓的原理，將局部多余的脂肪進行吸除，從而起到瘦腿的目的。溶脂主要是通過局部注射藥物使得脂肪分解液化，從而幫助排出體外，達到瘦腿的目的。生活中建議清淡飲食，保證好睡眠。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-28 602次

• 如何快速減大象腿
  減掉大象腿有很多種方式，現在最好的方式就是采取運動和飲食相結合的方式來進行治療，同時還可以選擇針灸、按摩等方式治療，都能夠達到比較好的瘦腿功效。但是每個人的情況不同，因此效果也不相同。如果運動飲食達不到好的效果，也可以選擇進行局部吸脂減肥。術后要保持傷口的清潔干燥，一個月不能進行劇烈運動，同時使用彈力繃帶或束身衣褲。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 401次

• 大象腿是肥胖癥嗎
  如果是脂肪代謝異常所引起的大象腿，是肥胖癥；如果不是脂肪代謝異常引起的大象腿，不是肥胖癥。1、是肥胖癥：肥胖癥是一種慢性代謝性疾病，主要是由體內的脂肪代謝紊亂引起的，患有肥胖癥時，會造成體內的脂肪堆積過多或者脂肪分布異常，而且患者的體重會增加，大象腿是對腿粗的人的一種叫法，說明患者的腿比較粗，如果大
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-08-05 277次

• 4個動作徹底減掉大象腿
  大象腿是指粗腿，并不存在能夠徹底減掉粗腿的4個動作，粗腿一般可以通過做高抬腿、空中蹬自行車、深蹲、壓腿、踮腳尖等動作幫助改善。出現不適癥狀時，及時前往醫院就診。1、高抬腿：在進行高抬腿時需要保持穩定，避免前傾，左右腿交替進行，能夠鍛煉大腿內側的肌肉，促進肌肉緊致，從而幫助改善粗腿。2、空中蹬自行車：
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-08 0次