夏天出汗多了好不好

男， 45歲

2020-07-11 37853次

病情描述：

夏天出汗多了好不好

醫生回答

李瑞婷副主任醫師

朝陽市中心醫院中醫科

2020-07-11

病情分析：

夏天出汗多了是不好的。適當的出汗有益于身體毒素及代謝廢物的排泄。若大量汗出或出汗過多，容易導致體內津液虧虛，出現口干口渴、形體消瘦等癥狀。嚴重者還會導致體內離子紊亂，出現昏迷。

意見建議：

建議夏季要適當的活動，多飲水，保證體內水液平衡，防止離子紊亂出現副作用；平時要多元化飲食，保證心情舒暢，禁食辛辣油膩等刺激性食物。

邱艷艷主治醫師

濱州市中心醫院中醫科

2020-07-10

病情分析：

夏天出汗多了對身體有一定好處。夏天由于溫度高，天氣炎熱，出汗多屬于正常現象。正常情況下的出汗可以有助于滋潤皮膚，將分泌的油脂從毛孔中排出，從而達到排毒的效果，出汗有助于控制身體體溫平衡，提高身體的免疫力。但是如果沒有受溫度高，或者運動量的影響，出汗量過大的話，需要及時引起重視，可能是由于氣血虛弱，或者其他病變引起的。

意見建議：

夏天出汗多不要過度擔心，出汗后要及時補充水分，避免由于身體水分或者電解質葡萄糖的流失引起不適，出汗后要及時更換干凈的衣物，避免著涼。同時也可以多吃一些含有維生素和鉀元素的水果，比如香蕉，葡萄等。出汗量異常過大時及時就醫。

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