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• 足跟痛怎么緩解

  足跟痛是常見的問題，要標(biāo)本兼治。如果出現(xiàn)疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛藥。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厲害，可以用局部的治療方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，還可以加入理療、功能鍛煉等治療，如沖擊波、電療、物理治療都可應(yīng)用，可以起到消炎止痛，緩解癥狀的目的。治本是需要從根本上解決問題，如各種原因引起踝關(guān)節(jié)背伸受限，以及足底筋膜受到異常牽拉而疼痛。腓腸肌的拉伸是治本的第一線治療，所以需要拉伸腓腸肌，一般二到四周跟痛癥就會(huì)明顯的好轉(zhuǎn)。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 2603次

• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動(dòng)作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長(zhǎng)變?nèi)彳?，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數(shù)是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導(dǎo)致的恥骨疼痛，少數(shù)情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯(lián)合的損傷產(chǎn)生的疼痛?；颊呖梢跃毩?xí)恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動(dòng)作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長(zhǎng)變?nèi)彳?。如果是恥骨聯(lián)合出現(xiàn)問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張?jiān)斐蓯u骨聯(lián)合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運(yùn)動(dòng)，可以用骨盆兜，把整個(gè)骨盆裹起來、綁起來，這時(shí)恥骨之間相對(duì)運(yùn)動(dòng)就會(huì)減少而緩解疼痛。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 6872次

• 產(chǎn)后宮縮痛多久消失
  在產(chǎn)后早期因?yàn)樽訉m收縮，可以引起下腹部陣發(fā)性的劇烈的疼痛，臨床稱之為產(chǎn)后宮縮痛。產(chǎn)后宮縮痛一般于產(chǎn)后一到兩日出現(xiàn)，大約持續(xù)兩到三日以后自然消失，經(jīng)產(chǎn)婦見的比較多一點(diǎn)，哺乳時(shí)可以反射性的縮宮素分泌增多，然后使疼痛加重。這個(gè)一般情況下不需要特殊用藥，產(chǎn)后宮縮痛可以用熱水袋熱敷下腹部，使宮縮痛可以緩解，也可以按摩下腹部，這兩個(gè)方法都可以緩解宮縮痛。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
  滕玉翠 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-14 10902次

• 人流后宮縮要痛多久
  一般情況下，人流后宮縮痛一般持續(xù)到兩天左右，一到兩天以后，宮縮痛就消失了。如果人流兩天以后仍然感到腹痛，不能排除不全流產(chǎn)以及盆腔炎癥的可能性。如果出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)的到醫(yī)院去就診，首先做婦科檢查，了解宮頸有沒有舉痛，子宮有沒有觸痛，雙側(cè)附件區(qū)有沒有觸及明顯的包塊，有沒有壓痛等等。同時(shí)要結(jié)合盆腔的彩超檢查，進(jìn)一步的明確診斷。如果確實(shí)有盆腔炎癥的存在，建議積極的給予抗炎治療。人流后要注意休息，避免受涼。另外，要注意外陰的清潔衛(wèi)生，人流后一個(gè)月內(nèi)禁止房事，以免導(dǎo)致或者是加重盆腔的炎癥。同時(shí)人流后要注意觀察陰道流血等病情的變化。在正常的情況下人流后一周內(nèi)會(huì)有陰道少量流血，一周以后陰道流血基本停止。如果人流以后出血量較多，或者是一周以后仍然流血不止，不能排除不全流產(chǎn)的可能性，要及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  居寶芹 主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院

  2019-04-25 8957次

• 產(chǎn)后宮縮疼痛怎么緩解
  病情分析：產(chǎn)后宮縮疼痛的緩解，首先要注意適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一方面可以改善產(chǎn)婦的注意力，另外一方面還有利于子宮內(nèi)積血的排出。其次，可以局部按摩，通過按摩子宮來達(dá)到緩解疼痛的目的。再者，可以改變睡眠的體位，改變睡眠的體位，也可以減輕對(duì)子宮的壓迫。意見建議：建議產(chǎn)后產(chǎn)婦要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生。嚴(yán)密觀察惡露的情況，如果出現(xiàn)血性惡露持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診。飲食上清淡飲食，少食多餐。
  李娜 主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2021-03-09 403次

• 怎么緩解二胎產(chǎn)后宮縮
  產(chǎn)后可以用熱水袋熱敷小腹部，時(shí)間不宜太久，半個(gè)小時(shí)即可，水溫也不宜過高，謹(jǐn)防燙傷腹部?；颊呖梢圆扇?cè)睡的姿勢(shì)，在背部墊上一個(gè)小枕頭，讓身體比較舒服，可以在產(chǎn)后初始幾天，可用手掌稍微施力幫產(chǎn)婦作環(huán)形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進(jìn)宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出，要注意動(dòng)作輕柔，有不適感就立刻停止。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-26 6701次

• 產(chǎn)后宮縮痛怎么緩解
  產(chǎn)后宮縮痛可以通過轉(zhuǎn)移注意力、喝紅糖水、熱敷、按摩、服用止痛藥物等方式緩解。1、轉(zhuǎn)移注意力：產(chǎn)后宮腔內(nèi)可能會(huì)有殘留的部分蛻膜組織，因此子宮會(huì)產(chǎn)生宮縮來排出蛻膜組織，同時(shí)也有助于促進(jìn)子宮恢復(fù)。如果宮縮時(shí)疼痛比較明顯，可以通過轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行緩解，比如聽聽音樂、看一些喜歡的書籍等。2、喝紅糖水：是利用紅糖
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 產(chǎn)后宮縮痛
  首先產(chǎn)后的宮縮疼痛是正常的，而且產(chǎn)后有效的子宮縮能夠讓子宮收縮具體，這樣就會(huì)大大的降低產(chǎn)后大出血的風(fēng)險(xiǎn)。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-20 14487次