問沒時間運動如何快速減肥
病情描述：
水桶腰，麒麟臂，整個人看起來很壯，對此很自卑，但是工作很忙沒時間運動，那如何快速減肥呀？
答醫(yī)生回答
高峰副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院整形美容科
2022-03-28
病情分析：
意見建議：
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易胖體質(zhì)如何快速減肥一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎代謝比較低，還有可能與不良飲食習慣等有關。易胖體質(zhì)的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進行改變：1、可以服用相關的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會進入大腦和血液中，不會造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對于基礎代謝較低的人，平時要加強身體鍛煉，要有氧和無氧運動相結(jié)合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機體肌肉的含量，提高機體的基礎代謝。3、改善平時的不良飲食習慣，平常生活中要注意營養(yǎng)均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:50
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-01-12 11895次
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12歲女生如何快速減肥首先要排除是否合并內(nèi)分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會困難或有皮質(zhì)醇增多，也會導致減肥困難，所以要進行相應的性激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇激素和胰島素的檢測。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會出現(xiàn)肥胖，所以以上激素紊亂往往是導致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術(shù)，吸脂減肥是運用負壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過調(diào)整飲食和加強運動，首先要避免熬夜，長期熬夜會導致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。
01:27
常謹
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-11-25 2040次
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韌帶拉傷什么時間運動韌帶拉傷一般要到4周到6周之后才能進行運動。因為韌帶損傷后，它的恢復時間要4周到6周才能達到愈合。這樣不會造成繼續(xù)的損傷。患者出現(xiàn)韌帶拉傷，可以采取保守治療以及手術(shù)治療。一般保守治療，主要是由于韌帶出現(xiàn)了撕裂的損傷，可以讓肢體進行制動，抬高患肢，局部進行石膏或者支具固定4周到6周。口服一些活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片。疼痛比較明顯，可以口服非甾體抗炎藥，美洛昔康，氯諾昔康進行止痛。韌帶出現(xiàn)了斷裂，一般要積極的進行手術(shù)治療，可以進行切開固定或者是關節(jié)鏡下韌帶的修復。語音時長 01:16”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-18 4584次
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肺氣腫什么時間運動肺氣腫的運動就是我們應該在晨起或者是晚間可以做些散步的活動，但是我們這個運動不是劇烈運動，肺氣腫的患者本身就有胸悶氣促，所以我們不能去參加一些劇烈運動，會導致呼吸急促，更加的胸悶氣促，比如說打籃球，踢足球，長跑，這些都是肺氣腫的患者所做不來的。并不是說想做就能做。只要肺氣腫的患者參加劇烈運動就會有明顯的胸悶、胸痛、氣促，這是必然的，所以我們要注意自己進行保護，我們要戒煙，注意保暖，預防感冒，使肺氣腫的感染降低，同時應該改善居住的環(huán)境，改善環(huán)境衛(wèi)生，做好個人的一個保護，同時我們應該使用家庭氧療，進行持續(xù)的吸氧治療。語音時長 01:14”
郭文煒
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-12 2691次
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沒時間運動如何快速減肥沒有時間運動，想要快速的減肥，應該要采取醫(yī)美的方式治療。通常可以使用抽脂的方式處理，對于局部堆積的脂肪能夠起到抽吸的作用，利用負壓的方式將局部的脂肪細胞抽取出來，從而達到瘦身的目的。也可以采取溶脂的方式處理，需要將局部的脂肪溶解，然后排出體外，達到立竿見影的瘦身效果。建議要前往當?shù)卣?guī)的醫(yī)療美容機構(gòu)，制定合理的治療方案。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-28 601次
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長時間運動導致小腿酸痛怎么快速消除病情分析：可以用熱毛巾敷促進腿部肌肉的血液循環(huán)，加快乳酸代謝，在氧的供應充分的時候乳酸會重新分解為二氧化碳和水，即進行徹底的有氧氧化，癥狀即可隨即消失。意見建議：建議可以做肌肉按摩，使收緊疲勞的肌肉放松。如果疼痛的比較嚴重，暫時就不要劇烈運動，注意休息，適當補充營養(yǎng)，避免偏食。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-02-23 1101次
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韌帶拉傷什么時間運動韌帶拉傷一般要到4周到6周之后才能進行運動。因為韌帶損傷后，它的恢復時間要4周到6周才能達到愈合。這樣不會造成繼續(xù)的損傷。患者出現(xiàn)韌帶拉傷，可以采取保守治療以及手術(shù)治療。一般保守治療，主要是由于韌帶出現(xiàn)了撕裂的損傷，可以讓肢體進行制動，抬高患肢，局部進行石膏或者支具固定4周到6周。口服一些活血化瘀的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 430次
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韌帶拉傷什么時間運動韌帶拉傷是一種常見的運動損傷，恢復時間和能否重返運動取決于傷勢的嚴重程度、治療方法和個體差異。一般來說，輕度拉傷在妥善治療后數(shù)周可恢復運動，而重度拉傷則可能需要數(shù)月甚至更長時間的康復。在恢復過程中，藥物治療是重要的一環(huán)。常見的藥物包括非處方
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
