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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過(guò)多的出汗，出汗過(guò)多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過(guò)度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見(jiàn)，缺鈣后腿抽搐比較常見(jiàn)。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見(jiàn)，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87332次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺(jué)的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺(jué)的過(guò)程中、休息的過(guò)程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 6813次

• 孕婦半夜腿抽筋是怎么回事
  孕婦在懷孕期間出現(xiàn)腿部抽筋的原因有很多，最常見(jiàn)的是由于體內(nèi)缺少鈣元素導(dǎo)致的，另外還不能排除由于下肢血液循環(huán)不流暢，同樣會(huì)引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況。腿部出現(xiàn)抽筋，應(yīng)該是由于懷孕期間孕婦走路太多，腿部的肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致大量的乳酸產(chǎn)生堆積，無(wú)法排出，從而引起腿部抽筋的情況出現(xiàn)。另外，如出現(xiàn)抽筋后建議多服用奶制品，排骨、瘦肉、雞蛋、牛奶，也可以通過(guò)每日食用鈣片，來(lái)補(bǔ)充所需的鈣質(zhì)，從而緩解孕婦出現(xiàn)腿抽筋的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-21 19583次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋又叫就痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮，主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒，長(zhǎng)時(shí)間難以止痛，影響睡眠。原因首先是寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋，再就是肌肉的連續(xù)收縮太快，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)全身處于緊張狀態(tài)，腿部的肌肉收縮快，放松時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物增多肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉的痙攣，還有疲勞過(guò)度，缺鈣睡，睡眠姿勢(shì)不好，比如長(zhǎng)時(shí)間的仰臥，被子壓著腳面，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉的被動(dòng)攣縮，經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管疾病有關(guān)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-21 23826次

• 孕婦半夜腿抽筋是怎么回事
  孕婦晚上腿抽筋，一般是由于血液循環(huán)不好或缺鈣等引起的。常見(jiàn)的治療方法有以下幾種：第一，如果是由于血液循環(huán)不好引起的晚上腿抽筋，可以采用熱敷和按摩的方法進(jìn)行治療；第二，孕婦可以多吃一些含鈣量高的食物，如豆制品、海帶、蝦等；第三，每天可以多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收；第四，在生活中應(yīng)注意休息，避免勞累過(guò)度，注意保暖。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-06 1603次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的發(fā)病原因與患者年齡有關(guān)，老年人最常見(jiàn)于骨質(zhì)疏松，建議進(jìn)行骨密度檢查，提示嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者，建議進(jìn)行正規(guī)抗骨質(zhì)疏松治療，可以改善抽筋的癥狀。除缺鈣以外，受涼也會(huì)引起局部肌肉收縮，導(dǎo)致抽筋的可能性，應(yīng)注意保暖，避免吹風(fēng)受涼。出現(xiàn)抽筋時(shí)建議腳跟用力緩慢背伸，維持一段時(shí)間能夠有效避免抽筋進(jìn)一步加重。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-28 2901次

• 孕婦夜里腿抽筋是怎么回事
  孕婦夜里腿抽筋考慮是肌肉水腫、缺鈣、過(guò)度勞累等情況引起。1、肌肉水腫：孕婦在孕期由于子宮增大壓迫下腔靜脈回流，引起局部的肌肉水腫，可能會(huì)導(dǎo)致孕婦夜里腿抽筋。建議孕婦平時(shí)不要久站或者久坐，平躺時(shí)把腳抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內(nèi)壓，能幫助緩解癥狀。2、缺鈣：在孕期由于孕婦和胎
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 578次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的原因通常有疲勞過(guò)度、寒冷刺激、電解質(zhì)失衡、下肢動(dòng)脈硬化、腰椎間盤突出癥等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。1、疲勞過(guò)度：突然劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉疲勞，使肌肉內(nèi)乳酸堆積，從而引起肌肉抽筋，適當(dāng)進(jìn)行休息，按摩抽筋部位即可。2、寒冷刺激：處于低氣溫環(huán)境下，會(huì)使腿部受到寒冷刺激，導(dǎo)致血管收縮，血液循
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-21 0次