問睡覺落枕肩膀疼怎么辦
病情描述：
睡覺落枕肩膀疼怎么辦
答醫(yī)生回答
李建武副主任醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院呼吸內科
2019-05-04
病情分析：
意見建議：
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睡落枕了脖子疼怎么辦睡落枕了脖子疼一定要越早活動越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運動而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因為晚上睡覺一個姿勢時間太長了，沒有翻身沒有動，導致一組肌肉的痙攣而產生的疼痛。起來以后趕緊活動脖子，往不能動的方向慢慢的側彎旋轉，等活動開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個方向各個角度動了，落枕就解決了。
01:19
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-29 7952次
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睡覺起來脖子疼怎么辦睡覺起來脖子疼應該是落枕，一般是由于長期的睡眠姿勢不好、頸椎椎體退化、受涼等原因導致局部的壓迫出現(xiàn)疼痛。出現(xiàn)上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷，能夠促進局部的血液循環(huán)，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現(xiàn)象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時也能夠消除局部肌肉無菌性炎癥。如果疼痛嚴重，通過一些治療效果不好，就需要及時到醫(yī)院去就診，明確疼痛產生的原因，必要時拍片并進行治療。
01:34
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 3694次
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睡覺落枕肩膀疼怎么辦對于病人出現(xiàn)睡覺落枕，肩膀疼痛的情況多是由于肩背部肌肉筋膜痙攣導致的，這種情況與睡枕過高或者是受涼有關。所以在出現(xiàn)這種情況以后，一是要限制頸肩部的活動，再就是可以行頸肩部的熱敷，來促進頸肩部炎性水腫的吸收消退，并且能夠解除肌肉筋膜痙攣的狀態(tài)，從而緩解病人頸肩部疼痛的癥狀。并且在疼痛期間可以考慮行頸肩部位的針灸，理療，推拿的治療。以及配合肌肉松弛劑和活血化瘀藥物治療，來緩解病人落枕肩膀疼痛的癥狀。所以說落枕肩膀疼痛主要是肌肉筋膜痙攣導致的，所以在睡覺時一定要多注意保暖，并且多注意睡姿，避免睡枕過高，以免導致睡覺落枕，肩膀疼痛反復的發(fā)作。語音時長 01:30”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-05-28 6751次
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睡覺落枕脖子疼怎么辦落枕是一種因睡眠姿勢不當造成第二天肩頸活動受限，肩頸部軟組織損傷的疾病，得了這種落枕的病應該怎么辦呢，我給大家講幾個小方法：一、用熱水毛巾或熱水袋敷脖子或者后腦勺，熱敷脖子有利于該部位的血液循環(huán)，對于緩解落枕這種情況有非常好的效果；二、伸縮頸部緩解落枕，伸縮頸部時坐著或者站著都可以，首先把頭部輕輕的向上升，注意動作不要太過用力，到了極限處停留，脖子就向下縮，伸縮頸部可以有效的預防頸部肌肉發(fā)生粘連；三、低頭仰頭，首先頭向下停留五秒慢慢的改為仰頭，同時也要停留五秒鐘，在做低頭仰頭時動作一定緩慢，否則會讓落枕的情況變得更加嚴重。語音時長 1:30”
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-29 10740次
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睡覺落枕脖子疼怎么辦脖子落枕可以進行局部的理療，按摩，推拿，熱敷，效果很不錯。脖子落枕后脖子局部僵硬，不能活動，一活動會引起疼痛的，躺在枕頭上表現(xiàn)有被動狀態(tài)在醫(yī)學上是小關節(jié)紊亂的表現(xiàn)，頸椎在長期的某個姿勢下，處于不同于正常生理狀態(tài)的一個姿勢，是一個小關節(jié)長期受到牽拉造成在復位的過程中受到阻礙，出現(xiàn)滑膜的嵌頓或者小關節(jié)部分錯位，不能即刻復位產生的一系列疼痛活動受限的綜合征。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 7104次
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睡覺睡得肩膀疼怎么辦可能是由于長期的側臥，導致肩關節(jié)部位受到壓迫，進而出現(xiàn)了這種情況，當然也考慮你可能本身就存在一定程度肩關節(jié)部位的病變。因此對于這樣的情況的話，建議你可以，找當地的中醫(yī)，通過針灸推拿的方法來進行這方面的調理，日常生活中一定要養(yǎng)成合理的生活習慣。
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-21 2601次
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肩膀落枕了怎么辦肩膀落枕是我們每個人在生活當中可能都遇到過的問題，落枕是由于睡覺過程當中，由于姿勢的異常引起來肩膀周圍的肌肉，長時間的姿勢異常引起的肌肉的損傷疼痛。那么我們的處理辦法有：第一，局部的熱敷。第二，做頸部的輕微的左右轉動功能鍛煉。第三，可以做一些專業(yè)的推拿、按摩，來緩解疼痛。第四，對于疼痛嚴重的患者，我
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-29 620次
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肩膀落枕了怎么辦肩膀落枕，通常由于睡眠姿勢不當或枕頭不合適導致，引發(fā)頸部疼痛和活動受限。針對這一問題，患者可采取多種方法進行有效緩解和治療。對于輕微癥狀，一般處理即可。通過推拿配合局部熱敷，能夠舒緩肌肉緊張，減輕疼痛。在此基礎上，適當的牽伸運動有助于恢復肌
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-20 0次
