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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-12-09 3952次

• 激素肥胖怎么瘦下來

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫源性的，就是治療服用激素以后導致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復的。還有一種情況，就是一個病理的狀態，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導致的。那么這個只能去除原發病以后，才能解決這些問題。所以，大家應該到正規的醫院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導致的肥胖。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-11-21 16267次

• 針灸減肥多久能瘦下來
  針灸根據個人情況需要花費多少時間，因人而異，一般來說，針灸治療的頭一到四周內，穴位突然受到刺激、機體反應大，體重會較快的下降，之后四到十二周，會進入一個平臺調整期，體重的變化不大，針灸減肥十二周以后，會進入到一個穩定緩慢的減重期，這個時候，體重、腰圍等會再次的減少。針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主，針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，就是中醫的脾經和胃經的穴位，有近二十個左右，中醫針灸減肥是十次一個療程，在前一到三個療程中，患者每周要針灸三次左右，從第三個療程起，逐漸的減為一周兩次，或者是一周一次，針灸要根據個人情況，需要花費的時間也不同。
  語音時長 1:36”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-07 7577次

• 產后肥胖怎么瘦下來
  一、產后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規律地運動鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應該要有規律地鍛煉，最好每天進行三十分鐘左右地有氧運動來減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒有成效，因此，產后肥胖地患者應該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個小時。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 2728次

• 臉部如何瘦下來
  臉部瘦下來是可以考慮局部注射瘦臉針的，在臨床上常用的就是肉毒毒素，肉毒毒素是一種膽堿酯酶抑制劑，可以抑制乙酰膽堿的活性，進而抑制肌肉的收縮，可以使肌肉的體積在一定程度上縮小。不過肉毒毒素一般情況下可以維持3~6個月左右的時間，要想維持長久的效果，需要反復的注射。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 402次

• 怎么快速瘦下來
  吸脂手術可以很快速有效的瘦身，比較排斥手術的求美者，想要快速瘦身，需要嚴格的控制飲食，配合合理的運動來進行瘦身。使身體快速的瘦下來，可以采取一些綜合措施。首先要保證營養均衡的基礎上，適當的節食，減少熱量的攝入，并且適當的做長期的運動，比如慢跑、爬山、騎自行車、跳繩等。另外還可以選擇醫美的方式局部抽吸脂肪組織，以達到塑形和快速瘦下來的目的。一定不要盲目相信一些減肥藥物，目前唯一一個經過國家批準的藥物是奧利司他，該藥物在一定程度上可以有瘦身效果，但也有可能會出現脂肪瀉、油性斑點等等反應，詳情咨詢醫師或閱讀說明書后在使用。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 401次

• 媽媽臀怎么減肥才能瘦下來
  媽媽臀可以通過調整飲食結構、合理運動、埋線減肥、骨盆修復、吸脂術等方法減肥瘦下來。出現不適癥狀時，應及時就診。1、調整飲食結構：媽媽臀也叫做產后臀型改變，主要表現為臀部變寬、變大、皮膚松弛和下垂，會比較影響個人美觀?？梢酝ㄟ^調整飲食結構幫助改善，飲食方面避免攝入高脂肪含量的食物，如肥肉、奶油蛋糕等，
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-05 0次

• 少吃飯能瘦下來嗎
  少吃飯能否瘦下來，需要根據具體情況來判斷。如果攝入的是低熱量食物，一般能瘦下來。但如果攝入的是高熱量食物，一般不能瘦下來。建議在醫生的指導下規范減肥。1、能：少吃飯能夠控制熱量的攝入，使機體逐漸消耗脂肪，如果攝入的是低熱量食物，如芹菜、獼猴桃、雞胸肉等，不會導致熱量超標，少吃飯一般能瘦下來。2、不能
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-16 0次