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• 孩子常吃哪些食物能有效的促進骨骼生長

  ①牛奶，牛奶中富含制造骨骼的營養物質鈣，而容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。②雞蛋，雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長。每天吃1-2個雞蛋是比較合適的。③黑大豆，大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-31 12143次

• 腎炎吃哪些食物好

  腎炎沒有太多需要吃的食物，但是也有一些需要注意的。因為首先是低鹽、低脂、低蛋白飲食，這個是注意的。但是咱們中醫里面也有一些對腎炎有好處的，像一些豆制品，如果尿酸水平不太高，像綠豆之類的也是可以吃的。另外咱們中醫還有一個偏方叫黃芪燉鯽魚，可以用黃芪100到200克，我們通常用200克，然后再加鯽魚兩到三條，一般大概是400到600克左右，然后燉肉喝湯。這樣對他的對這個病人的尿蛋白，也是有一定的減輕作用。那么對于升高血白蛋白，也有一定的作用。另外像咱們剛才說的冬瓜、西瓜之類的有一定利尿作用的食物，也是可以吃的。另外像咱們平常說的一些肉也是可以吃的。那么相對來說腎炎的病人，對腎炎有一定好處的食物還是比較多的。

  

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  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-02-21 11920次

• 保護眼睛可以常吃哪些食物
  為了保護眼睛，促進視力的發育，平常在飲食方面確實可以多吃一些富含蛋白質，富含維生素的東西，比如藍莓，獼猴桃，蘋果，香蕉，胡蘿卜，菠菜，油菜，芹菜，薺菜，動物肝臟等，當然也可以多吃一些黑豆，黑芝麻，核桃，牛奶，雞蛋，魚之類的。但是千萬不要經常吃一些過度油膩或者辛辣刺激的東西，也不要經常吃一些膨化食品或者一些零食，因為這些對眼睛的傷害還是比較大。最關鍵的是要養成良好的用眼習慣和用眼衛生，平時千萬不要長時間近距離的用眼，也不要長時間的熬夜。一定要多進行戶外活動，使眼部的肌肉得到充分的放松，當然也可以多向遠處眺望一下，看一些綠色的植物。
  語音時長 01:10”
  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2019-12-11 4673次

• 常吃哪些食物能提高抵抗力
  第一，要多吃一些含鈣的食物，因為這個含鈣的一些食品，比如奶制品，骨頭湯還有淡水魚，這些食物含鈣比較多，可以多吃一些能夠提高機體的抵抗力。第二，另外吃一些富含維他命和礦物質的食物，因為有時候天氣干燥的話，我們多吃一些水果蔬菜，芹菜，油菜，白蘿卜和西紅柿，而像野菜這一類的食物，都含有豐富的維生素和礦物質，可以適當的多吃一些的。第三，可以適量補充脂肪類食物，多補充優質的氨基酸，脂肪能在代謝過程中轉化為熱量，供給孩子活動中使用，還能夠經代謝擴大腦容量，因此給孩子提供足夠的脂肪是非常必要的。可以多吃一些魚肉，兔肉，芝麻，但是要記住兔肉不要和芹菜一起吃，可以多吃雞肉，牛肉和小米這些食物都是不錯的。
  語音時長 1:21”
  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-04 24870次

• 保護眼睛可以常吃哪些食物
  病情分析：要保護眼睛的健康，可以多吃以下食物：第一，富含維生素a的食物，例如胡蘿卜，動物肝臟，第二，富含維生素c的食物，例如新鮮的蔬菜與水果。意見建議：此外，在飲食方面也要注意有所禁忌，例如為了避免近視的形成，不要吃過甜的食物，高糖飲食容易導致鞏膜軟化，眼軸增長，造成近視度數增長。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-06-27 901次

• 抑郁癥患者可以常吃哪些食物
  病情分析：抑郁癥的發生與腦五羥色胺含量降低有關系，五羥色胺前體是色胺酸，多吃蛋類、魚類與利有助于緩解抑郁癥的癥狀；全麥面包富含有粗纖維、維生素E、維生素B族、礦物質，有助于五羥色胺的合成，進而改善抑郁情緒。意見建議：抑郁癥的治療主要有心理治療，抗抑郁的藥物治療，物理治療；其它的治療只能作為輔助治療手段。癥狀不嚴重的輕度、中度的抑郁癥可以通過心理治療以及食療；癥狀嚴重的需要通過藥物治療和物理治療。
  萬興松 主任醫師安徽省精神衛生防治中心

  2020-06-29 1002次

• 常吃哪些食物能提高抵抗力
  在日常生活中，通過合理飲食可以有效提高人體的抵抗力，預防各種疾病。通常建議食用深色蔬菜、堅果與種子、發酵食品、高蛋白食物、富含維生素C的水果等。它們富含必需的營養素，能夠增強免疫系統功能。1、深色蔬菜：深色蔬菜如菠菜、甜菜根和甘藍等，富含維
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-23 0次

• 常吃哪些食物能提高抵抗力
  第一，要多吃一些含鈣的食物，因為這個含鈣的一些食品，比如奶制品，骨頭湯還有淡水魚，這些食物含鈣比較多，可以多吃一些能夠提高機體的抵抗力。第二，另外吃一些富含維他命和礦物質的食物，因為有時候天氣干燥的話，我們多吃一些水果蔬菜，芹菜，油菜，白蘿卜和西紅柿，而像野菜這一類的食物，都含有豐富的維生素和礦物質
  劉愛華 副主任醫師北京醫院

  2021-12-01 153次