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髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施是什么

女, 45歲

2018-11-22 1360次

病情描述:

髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施是什么

醫(yī)生回答

病情分析:

1、控制體重或減肥。雖然說是減肥,但不建議靠過量的運(yùn)動來減輕體重,可以從均衡膳食方面來控制體重。 2、避免長時間站立及長距離行走。因為這些動作會增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變。 3、及時和妥善治療關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病。 4、補(bǔ)鈣。應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ),要注意營養(yǎng)的平衡,多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時應(yīng)多見陽光及補(bǔ)充維生素D,以促進(jìn)鈣吸收。但應(yīng)注意一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。、 5、注意關(guān)節(jié)保暖。關(guān)節(jié)受涼常誘發(fā)本病的發(fā)生。

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