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• 一小時(shí)胎動(dòng)多少次算正常

  胎兒在媽媽體內(nèi)是逐漸的長(zhǎng)大，在小的時(shí)候，因?yàn)樘×耍愿杏X不到胎動(dòng)。一般來(lái)講在20周左右，孕婦自己就可以感覺胎動(dòng)了。對(duì)于經(jīng)產(chǎn)婦有經(jīng)驗(yàn)，或者腹壁特別薄的人，可能會(huì)更提前一些，就能感覺到胎動(dòng)了。其實(shí)每個(gè)寶寶的胎動(dòng)都有自己的規(guī)律，有的會(huì)多一些，有的會(huì)少一些，這個(gè)要看媽媽自己去感受，覺得這孩子一直都是這樣胎動(dòng)的，基本上是算正常的。大多數(shù)一般胎動(dòng)一個(gè)小時(shí)大概是3~5次，一般在28周的時(shí)候，建議孕婦自己去數(shù)胎動(dòng)。數(shù)胎動(dòng)是孕婦自我監(jiān)測(cè)孩子在體內(nèi)是否安全的，很重要的監(jiān)測(cè)手段，既經(jīng)濟(jì)又省事又安全，還挺可靠的方法。方法就是一天找三個(gè)小時(shí)，比如上午、下午、晚上，各一個(gè)小時(shí)。這一個(gè)小時(shí)里邊數(shù)一下孩子胎動(dòng)，一陣算一次，3~5次以上就正常了。如果這三次加起來(lái)再乘以4，就是12小時(shí)的胎動(dòng)，如果大于30次，應(yīng)該就是沒有問題的。但是如果這三次加起來(lái)乘以4，小于10次，就說(shuō)明孩子在宮內(nèi)有缺氧的情況，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去就診，讓醫(yī)生幫你判斷一下，是否有胎兒宮內(nèi)缺氧的情況。

  

  02:10
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2021-03-17 9273次

• 每天跑步多久能減肥

  嚴(yán)重的肥胖單靠跑步運(yùn)動(dòng)減肥效果有限，而且每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說(shuō)跑步多久就一定會(huì)瘦下來(lái)。而且因?yàn)槿梭w的承受力是有限度的，體重超標(biāo)的人靠跑步減肥，強(qiáng)度過大也容易引起膝關(guān)節(jié)的損傷。尤其是這個(gè)人群，面對(duì)很多人都在說(shuō)他們?yōu)槭裁床蝗ス茏∽欤~開腿，為什么意志那么薄弱。其實(shí)因?yàn)榉逝质且粋€(gè)病態(tài)，有的時(shí)候靠自身完成不了，其他人認(rèn)為很簡(jiǎn)單的減肥方法。這時(shí)候需要靠醫(yī)生來(lái)幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫(yī)院來(lái)看，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生給你出主意。經(jīng)常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個(gè)方面就是社會(huì)造成的，對(duì)于病人他就會(huì)有一個(gè)壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會(huì)說(shuō)你怎么又胖了呀，無(wú)形之中就會(huì)造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因?yàn)樗J(rèn)為他們互相之間沒有歧視。所以說(shuō)希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵(lì)、支持，特別是要到正規(guī)的醫(yī)院來(lái)，要尋求醫(yī)生的幫助。

  

  02:46
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 226237次

• 糖耐二小時(shí)比一小時(shí)高
  一、糖耐量實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，按正常的情況下，其實(shí)應(yīng)該是2小時(shí)的血糖比1小時(shí)的血糖，要稍微低一點(diǎn)的。因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，人在吃飯或者是服用糖水之后，半小時(shí)到1小時(shí)之內(nèi)，這個(gè)時(shí)候血糖就會(huì)達(dá)到它的餐后的高峰，如果患者胰島功能正常，體內(nèi)胰島素的高峰也是會(huì)隨著血糖高峰出現(xiàn)而出現(xiàn)的，所以說(shuō)在餐后1小時(shí)左右血糖出現(xiàn)高峰之后，體內(nèi)相應(yīng)胰島素的增加會(huì)使血糖逐漸的下降，到餐后2小時(shí)的時(shí)候會(huì)比1小時(shí)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候血糖會(huì)低一點(diǎn)，二、但是有一些胰島功能早期受到損傷的時(shí)候，在吃飯之后，胰島素的分泌，并不能隨著血糖的升高而升高，往往會(huì)造成有一些患者的進(jìn)食糖水或者是進(jìn)餐之后，2小時(shí)血糖比1小時(shí)要高一些。這個(gè)主要是由于體內(nèi)胰島素的分泌，它的高峰延遲所引起來(lái)的，這部分患者，也有可能會(huì)出現(xiàn)下一餐進(jìn)食之前的低血糖，所以說(shuō)這種情況，可能會(huì)見于一些早期糖尿病的患者。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-12 20136次

• 飯后一小時(shí)血糖值
  空腹血糖應(yīng)該波動(dòng)在3.9至6.1毫摩爾每升，餐后1小時(shí)血糖值應(yīng)該小于10.6毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖值小于7.8毫摩爾每升，餐后3小時(shí)血糖值小于7.0毫摩爾每升。飯后血糖有助于早期干預(yù)降低糖尿病發(fā)病率。空腹血糖值正常時(shí)，但是餐后血糖介于健康人和糖尿病患者之間被稱為糖耐量受損。此時(shí)如果不進(jìn)行干預(yù)，部分患者就會(huì)發(fā)展成二型糖尿病患者，所以提高對(duì)餐后血糖的注視能夠有效降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。餐后血糖有助于糖尿病早期診斷，糖尿病早期空腹血糖通常比較正常，進(jìn)餐之后血糖會(huì)迅速上升，對(duì)胰島素的需求量增加，此時(shí)患者體內(nèi)的胰島儲(chǔ)備功能會(huì)降低，導(dǎo)致分泌量降低，餐后血糖就會(huì)偏高。通常情況下餐后血糖為二型糖尿病發(fā)病前最早出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)，檢查餐后血糖能夠更早的診斷出糖尿病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 16645次

• 慢走能減肥嗎
  慢走是可以減肥的。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，再加上控制飲食，肯定會(huì)有明顯的減肥效果。一般情況下走路鍛煉的話是有幫助減肥的，飲食上避免吃辛辣刺激的食物，避免吃油脂性高的食物，避免熬夜、勞累。不要吃零食。可以做健身操。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-03 10806次

• 腰間盤突出可以每天散步一小時(shí)嗎？可以彎腰嗎
  病情分析：腰間盤突出可以每天散步一小時(shí)，最好不要彎腰鍛煉，具體要根據(jù)自身情況而定。腰椎間盤突出癥是椎間盤軟組織壓迫神經(jīng)根所導(dǎo)致的癥狀。建議給予理療，針灸、按摩、牽引等治療，可以緩解癥狀。意見建議：生活中注意姿勢(shì)，避免久坐、彎腰，避免負(fù)重、閃挫、受涼，注意腰部保暖，平時(shí)要睡硬板床。急性發(fā)作期盡量臥床休息，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意不要太劇烈。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-05-05 2804次

• 每天步行一小時(shí)能減肥嗎
  每天步行一小時(shí)能減肥，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。減肥是一件需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的事情，通過每天步行一小時(shí)是能減肥的，并且在飲食上合理搭配是比較健康的減肥方法，在步行的時(shí)候需要注意走路的姿勢(shì)，可以起到塑形身材曲線的作用。如果選擇在早晨步行一個(gè)小時(shí)，減肥的效果會(huì)更加明顯，因?yàn)樵谠绯科鸫仓筮M(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以增加身體的
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 1145次

• 每天步行一小時(shí)能減肥嗎
  每天步行一小時(shí)能夠輔助減肥，但減肥的成功還需要綜合考慮飲食和生活方式的調(diào)整。步行能夠幫助燃燒卡路里。持續(xù)一小時(shí)的步行，根據(jù)個(gè)人的體重和步行速度，可以消耗相當(dāng)數(shù)量的能量。這種能量的消耗有助于打破能量攝入與消耗的平衡，從而促進(jìn)體內(nèi)脂肪的減少。步
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次