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• 產(chǎn)后子宮下垂怎么恢復(fù)

  產(chǎn)后如果子宮下垂要注意休息，不要參加重體力勞動，加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，在平時要注意保暖，預(yù)防感冒，避免劇烈咳嗽等加重病情。如果癥狀嚴(yán)重，可以去正規(guī)醫(yī)院做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練。在分娩之后女性，不僅可能會出現(xiàn)子宮下垂的現(xiàn)象，而且有的女性還會由于分娩時失血過多，出現(xiàn)氣血虛弱的現(xiàn)象，也可能因為血瘀出現(xiàn)腹痛等癥狀。因此產(chǎn)后，往往還需要服用一些補氣益血，活血化瘀的藥物來幫助調(diào)理身體。藥物可以服用一些補氣血的中藥制劑，例如補血益母丸等，調(diào)理女性氣虛血虛的現(xiàn)象，緩解分娩之后，女性因血虛、血瘀所導(dǎo)致的腹痛現(xiàn)象，同時能有助于子宮修復(fù)。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-08-31 18116次

• 產(chǎn)后如何恢復(fù)

  產(chǎn)后恢復(fù)是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，主要包括子宮的恢復(fù)和身體機(jī)能的恢復(fù)，要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，同時應(yīng)注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對寶寶造成影響。在產(chǎn)后的第一周內(nèi)可以選擇比較舒適一點的束縛帶，給予子宮適當(dāng)?shù)膲毫Γ浜线m度的產(chǎn)后運動，讓身體慢慢恢復(fù)。對于順產(chǎn)的女性，一般24小時后就可以適當(dāng)?shù)南麓不顒右幌隆Ｍ瑫r，母乳喂養(yǎng)對于女性子宮的恢復(fù)來說也是有好處的，能夠幫助促進(jìn)子宮收縮，有利于子宮恢復(fù)。在產(chǎn)后有的女性可能氣血虛弱，或者出現(xiàn)了產(chǎn)后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補血益氣的藥物來調(diào)理身體。這段時間內(nèi)通常可以選擇一些調(diào)理氣虛、補血的中成藥制劑，例如補血益母丸等，對于女性產(chǎn)后身體的調(diào)理比較有幫助，能夠補益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:58
  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-09-08 23200次

• 產(chǎn)后怎么恢復(fù)肚子
  一，可以做仰臥起坐，仰臥起坐最鍛煉的地方就是肚子，能夠充分鍛煉腹部的脂肪，使熬肉變得結(jié)實起來，是產(chǎn)后減肥最有效的運動之一，每天睡前十分鐘左右效果是最佳的，二，肚皮舞，顧名思義，肚皮舞就是針對肚子肚皮的運動，若平時不怎么常做這類運動，在使用時就需要注意正確的操作方法，雙手舉起或放在腰的兩側(cè)，然后保持身體其它部位不動，利用腰腹部肌肉力量帶動胯部在空中劃出八字，可以在家中看著電視來做這個動作。三，搖呼啦圈。搖呼啦圈具有娛樂活動，又能夠有效的減肚子，讓產(chǎn)后肚子快速的恢復(fù)，轉(zhuǎn)動呼啦圈的過程中，要充分運用腹部的力量，減肚子同時還能塑造妖精線條，不過要選擇重度合適的呼啦圈，太重的話對于身體是一種負(fù)荷，太輕的話搖起來也是非常費力的。
  語音時長 01:42”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 15950次

• 產(chǎn)后長短腿怎么恢復(fù)
  產(chǎn)后的長短腿情況，是功能性的障礙，修復(fù)產(chǎn)后長短腿可以通過做一些健身運動，例如瑜伽，健美操等，如果產(chǎn)后長短腿比較嚴(yán)重，可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，甚至可以采取矯正手術(shù)的辦法，糾正產(chǎn)后長短腿的情況，產(chǎn)后長短腿是由于生產(chǎn)時，雙腿用力不均勻，導(dǎo)致骨盆不正，發(fā)生傾斜。平時要注意不要勞累過度，多注意休息，避免劇烈的活動，以免對腿部造成更大的負(fù)荷，要特別注意糾正產(chǎn)后長短腿，無論是通過運動，還是其他方法，一定要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)院的詳細(xì)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語音時長 01:16”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-03-01 8206次

• 產(chǎn)后怎么恢復(fù)肚子
  病情分析：產(chǎn)后腹部出現(xiàn)松弛屬于正常的現(xiàn)象，可以使用收腹帶，但不要過緊，過緊的可能會壓迫腹腔盆腔內(nèi)的臟氣，影響血運，從而影響子宮的恢復(fù)，同時可以選擇正規(guī)醫(yī)院內(nèi)的盆底康復(fù)訓(xùn)練。意見建議：產(chǎn)后身體免疫力較低，平時要注意休息，保持充足的睡眠，從而有利于身體的恢復(fù)，產(chǎn)后飲食要禁忌辛辣刺激性食物，要全面營養(yǎng)飲食，保持愉悅的心情，產(chǎn)后可適當(dāng)?shù)倪\動。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-27 703次

• 產(chǎn)后陰部松弛怎么恢復(fù)
  病情分析：產(chǎn)后陰部松弛是臨床上比較常見的癥狀，主要是因為在懷孕的過程中盆底肌肉長期負(fù)荷加重，而且在分娩的過程中過度牽拉，都會影響盆底筋膜和肌肉松弛，從而出現(xiàn)陰部松弛的癥狀。意見建議：部分產(chǎn)婦還會出現(xiàn)前后壁膨出，輕度者可以做提肛運動或者做產(chǎn)后康復(fù)儀器治療，嚴(yán)重者需要進(jìn)行手術(shù)治療。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-19 1302次

• 產(chǎn)后恢復(fù)怎么做
  產(chǎn)后恢復(fù)主要包括注意休息、加強(qiáng)營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉。注意休息：產(chǎn)后的女性身體通常會比較虛弱，在產(chǎn)后一定要多注意休息，不可以過度勞累，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不可以熬夜，也不可以長時間看手機(jī)、電腦以及電視等電子產(chǎn)品，以免對身體恢復(fù)造成不利的影響。加強(qiáng)營養(yǎng)：分娩時會有大量的液體排出，損耗體內(nèi)營養(yǎng)素的儲備，所以產(chǎn)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-06 868次

• 順產(chǎn)后怎么恢復(fù)陰道
  順產(chǎn)后可以通過使用陰道啞鈴、凱格爾運動、盆底電刺激治療等方法恢復(fù)陰道，要注意保暖，避免受涼。1、使用陰道啞鈴：陰道啞鈴是用于修復(fù)盆底肌的一種康復(fù)器械，主要是利用重力作用以及物理刺激等來促進(jìn)盆底肌的收縮，達(dá)到改善陰道松弛、尿失禁等癥狀。2、凱格爾運動：凱格爾運動是鍛煉骨盆的一種運動，通過鍛煉能夠改善以
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-01-03 0次