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魷魚仔有營養嗎

男, 28歲

2020-07-28 8954次

病情描述:

魷魚仔有營養嗎

醫生回答

病情分析:

魷魚仔食用方便,低熱量,營養豐富。魷魚仔富含蛋白質,鈣、磷、鐵等礦物質,硒、碘、錳、銅等微量元素也十分豐富。是一種高蛋白、低脂肪、低熱量,營養價值毫不遜色于牛肉、金槍魚的食品。

意見建議:

大家要根據自身情況合理食用魷魚仔。魷魚仔一定要洗干凈在吃,不然容易拉肚子,但對于脾胃虛寒的患者來說要盡可能少吃。平時飲食要多樣化,避免偏食。

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