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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4473次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當的力量訓練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當的有氧運動和力量訓練，同時要保證生活規律、飲食健康。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 4351次

• 甲亢肌肉酸痛怎么辦
  甲亢的時候，由于體內的甲狀腺激素水平過高，甲狀腺激素是一個促進代謝的激素，所以甲亢患者是處在一個高代謝的狀態，這時候肌肉的分解也是增加，同時在甲亢的時候，血鉀容易低，而血鉀低的患者也會有肌肉酸痛。所以這一些肌肉酸痛的癥狀，都是由于甲亢引起來的，所以我們就要治療甲亢這個病。甲亢的治療方法有三種，藥物、碘131和手術，這三種方法都可以治愈甲亢，各有利弊，需要根據患者的特點及自身需求，選擇一個合適的方法來治療。目前我國大部分患者都是首選藥物來治療甲亢，藥物治療甲亢療程一定要足夠，一般需要一年半到兩年以上。
  語音時長 01:13”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-09-25 3901次

• 甲亢肌肉酸痛
  甲狀腺功能亢進癥，很多患者會出現肌肉并發癥，表現為肌肉酸痛，四肢無力等等，比較常見的就是周期性麻痹，特別是年輕男性比較多，發作之前沒有明顯的前驅癥狀，在一些誘因比如飽餐，勞累，精神緊張，高糖飲食，寒冷等情況下突然發作，表現為四肢和軀干部發作性軟癱，肌肉酸痛無力，甚至有部分患者會出現呼吸肌麻痹，發作的時候伴有血鉀過低。有一部分甲亢患者會出現重癥肌無力，表現為眼瞼下垂，眼球運動障礙和復視，還有一部分會出現慢性的肌肉損傷，表現為進行性的肌無力，肌肉萎縮，有部分患者表現為肌肉酸痛。不管哪種情況，歸根結底的治療，是一定要把甲狀腺功能控制到正常。
  語音時長 01:13”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-14 5536次

• 肌肉酸痛怎么辦
  1、休息 休息能減緩肌肉酸痛的現象，并可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。 2、伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鐘，然后休息1分鐘，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。 3、按摩 對酸痛局部進行按摩，使肌肉放松，促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放松治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-24 10304次

• 腰部肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：腰部肌肉出現酸痛的癥狀，可能是由于彎腰時間過長，或者是長期的勞累引起的腰肌勞損。在受寒冷刺激的情況下，由于血液循環減弱，肌張力下降也會引起腰部肌肉的酸痛。意見建議：這種情況下，首先應該注意休息，注意腰部肌肉的保暖，可以用理療儀烤電，或者是做微波治療，離子透入等等，也可以適當的配合中醫按摩，促進局部的血液循環，平時不能做過重的體力活，少彎腰，不能負重。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2019-11-18 1201次

• 臀部肌肉酸痛怎么辦
  臀部肌肉酸痛，主要是由于臀部的臀大肌，臀小肌或者是梨狀肌等外旋肌群出現了勞損以及受涼的情況，通常采取以下治療措施：第一，可以進行口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利，洛索洛芬鈉來緩解局部的炎癥情況，減輕炎性水腫，有效的減輕癥狀。第二，可以口服活血化瘀舒筋通絡的中成藥，比如活血止痛膠囊、七葉皂苷鈉片等
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1542次

• 小臂肌肉酸痛怎么辦
  小臂肌肉酸痛主要是手用力多、手腕用力多或者前壁做旋轉活動多造成的，跟這個肌肉用力比較大，肌肉用力的時間比較久有關系。如果出現了酸痛以后，要做局部肌肉的放松，按摩、理療、可以用溫水毛巾敷一下，熱脹冷縮，熱可以改變局部的血液循環，帶走酸性的代謝產物。最后我們還要注意小臂的肌肉有沒有腫脹痛、出現水泡等等表
  王世霞 主治醫師天津市腫瘤醫院

  2022-01-21 513次