問心梗恢復期如何做柔韌性運動
病情描述:
心梗恢復期如何做柔韌性運動
答醫生回答
病情分析:
運動前先做一定的準備活動,將四肢進行伸展運動。3~5分鐘以后,可以開始做簡單的柔韌性運動,比如說抬腿壓壓腿。再過3~5分鐘以后,可以做一些比較高難度的柔韌運動,比如說劈跨等等。無論是柔韌性運動還是正常的運動,都需要適度,建議以微汗狀態下的運動為主,盡量減少過度的運動,會對人體心臟的負荷增加而引起患者出現進一步心臟損傷。
意見建議:
心梗恢復期需要進行心臟康復訓練,這樣才能夠使心梗患者盡可能的恢復,建議咨詢正規的心臟康復醫生為患者作出詳細的身體檢查,根據目前心臟所處的水平來選擇不同的運動方式和運動強度。
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