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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當(dāng)中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當(dāng)中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復(fù)雜的生理過程，它往往需要很復(fù)雜的一個治療調(diào)節(jié)，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 40885次

• 睡眠不足會引發(fā)腦出血嗎

  在年輕人來說，如果沒有動靜脈畸形，沒有什么血管瘤，沒有海綿狀血管瘤那些的，睡眠不足，原則上是不引起腦出血的。年齡比較大的、睡眠不足、勞累，這時候你身體的應(yīng)激狀態(tài)，血壓狀態(tài)、血管狀態(tài)，都會下降，這個時候就可以帶來出血。我們醫(yī)院離西客站比較近，有一個五十出頭一點(diǎn)的，送兒子上北京上大學(xué)，從蘭州來的，一下火車就出血了，為什么，我估計就是這個父親照顧兒子，可能他沒有休息好、勞累，最后就引起出血，但是有很多這樣出血的病人，你說我回去追問他，你是不是睡眠不足，這倒是個好的研究課題，目前大家沒有去調(diào)查這個，因?yàn)樗嚓P(guān)性不是很大。

  

  01:19
  黃輝 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-10-18 4216次

• 睡眠不足頭暈怎么緩解
  第1點(diǎn)，對于這種頭暈患者可以適當(dāng)戶外活動，呼吸新鮮空氣，對于緩解這種癥狀還是有一定的效果的。第2點(diǎn)，也可以給患者采取一些物理治療的方式，比如可以給患者進(jìn)行針灸理療，局部的放松、按摩等方面的治療手段，有一定的幫助作用。第3點(diǎn)，睡眠不足有可能導(dǎo)致前庭性偏頭痛，也是會引起頭暈。對于這種疾病引起的頭暈，可以酌情給患者使用前庭功能抑制劑，以及鈣離子拮抗劑來進(jìn)行治療。睡眠是非常重要的，建議患者一定要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。
  語音時長 01:07”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-12-26 3772次

• 睡眠不足頭痛怎么緩解
  第1點(diǎn)，要緩解這種頭痛，關(guān)鍵是要保證充足的睡眠。患者好好的睡一覺之后，這種頭痛多數(shù)會得到明顯的緩解。第2點(diǎn)，還可以給患者采取物理方面的治療方式，比如進(jìn)行局部的放松按摩，進(jìn)行針灸理療，也是能緩解這種疼痛的。第3點(diǎn)，如果頭痛比較明顯，可以酌情給患者使用止痛藥物對癥治療。在臨床上主要可以使用非甾體類消炎止痛藥物，有一定的臨床療效的。頭痛與睡眠是有關(guān)系的，睡眠不足是頭痛的重要誘發(fā)因素，建議患者要有規(guī)律的作息，平時不要熬夜。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-04-30 1213次

• 睡眠不足會頭暈嗎
  會，這是腦供氧供血不好導(dǎo)致的,一定要有充足的睡眠時間,腦細(xì)胞得到休息，建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1501次

• 睡眠不足頭暈怎么辦
  睡眠不足、頭暈，首先應(yīng)該改變睡眠環(huán)境，可以從睡眠環(huán)境入手，有助于提高睡眠質(zhì)量的環(huán)境應(yīng)該是黑暗、安靜、舒適、清爽的。當(dāng)然還要不易被打擾，因此臥室必須要安靜，氣溫在十八至二十?dāng)z氏度左右，平時應(yīng)該吃一些有助于睡眠的食物，少吃油膩、辛辣等食物。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 2202次

• 睡眠不足會頭暈嗎
  睡眠不足一般會頭暈，此時應(yīng)加強(qiáng)生活護(hù)理。睡眠不足的形成原因考慮與多種因素有關(guān)，其中包括抑郁癥、神經(jīng)衰弱等。如果日常生活中長期熬夜也會引起睡眠不足，此時大腦會過度疲勞，精神會過度緊張，可一定程度上影響到腦部的正常功能，也可引起腦部的血管痙攣，使腦部出現(xiàn)缺氧、缺血，所以會引起頭暈，也會伴有四肢無力、精神
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-01-04 0次

• 睡眠不足為什么會頭暈
  睡眠不足引起的頭暈，可能和以下因素有關(guān)：一，神經(jīng)性因素，睡眠不足之所以會引起頭暈，主要是因?yàn)轱B內(nèi)的血管和神經(jīng)根出現(xiàn)發(fā)作性的舒張功能障礙，從而引起的頭暈。二，致病性頭暈、頭痛，一覺醒來就頭暈還有可能是感冒引起的，感冒是一件非常難受的事情，晚上不僅無法正常的睡眠，還會引起高燒或者鼻塞的現(xiàn)象，自然而然睡眠
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 787次