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• 跑步心率190以上危險嗎

  190次以上非常危險，在進行鍛煉的時候應該量力而行，不要過度鍛煉、強體力鍛煉、長時間鍛煉，這都是有危害的。一般正常人的心率是60~100次，經過活動可以達到130次，如果心率過快，心臟舒張時間太短，心臟沒有有效的充盈，排出的血液就少，使大量血液淤積在肺部，造成心衰，病人可以出現胸悶、氣短、明顯的呼吸困難等癥狀，嚴重的可以猝死。所以要適量運動，運動員雖然活動量比較大，但是運動員的基礎心率一般都是非常慢的，有的是40多次，有的是50多次，很少會超過60次，活動以后可能是一百一二十次。所以平時鍛煉應該循序漸進，以免造成危害。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-31 11628次

• 跑步心率190次每分鐘危險嗎

  跑步心率達到190次每分鐘比較危險，如果跑步達到極限心率，容易出現休克、暈厥，甚至猝死的危險。一般情況最大心率是220減去年齡，運動時最好維持最大心率的70%，心率維持170減去年齡就可以。如果心率太快，達到190次每分鐘，容易出現意外，所以平時注意運動、健身、鍛煉不能太過劇烈，要保持合適的心率。對于健康且體質較好的人群，建議有氧心率可控制在120-180次/分，從走路開始逐漸過渡到跑步，達到較好的運動效果。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-09-02 12092次

• 慢跑心率160～170正常嗎
  慢跑心率達到160到170次這種情況也是一種不正常的現象。盡管在活動的狀態下心率會有一定程度的加快，但是一般由于慢跑他的活動量并不大，在健康的人他的心率可能在130到140次左右。如果慢跑時心率就達到了160到170次，說明患者的體質不是太好，平時缺乏鍛煉，所以在慢跑的時候就需要明顯的增加心率來使心臟的射血增加，滿足人體對運動的需要。這種情況盡管不正常也不需要擔心，平時可以適當進行鍛煉，增加人體的身體素質，隨著身體素質的提高，在運動的時候心率就不會這么快。
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  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2020-08-08 20187次

• 高血壓170危險嗎
  高血壓170已經是二級高血壓病。長此以往，對身體的不利影響是非常巨大的。高血壓飲食治療原則是高維生素，高纖維素，高鈣，低脂肪，低膽固醇，低鹽飲食。高血壓病人的飲食治療是以減少鈉鹽，減少膳食脂肪，并補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果，戒煙戒酒，科學飲水為原則。堅持長期合理服藥，勤測血壓，及時調整劑量，鞏固療效。高血壓的患者除了飲食，運動療法，長期堅持服藥是非常重要的。
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  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-03-13 17851次

• 跑步心率190危險嗎？
  病情分析：心率190次每分容易發生危險的，過快的心率會影響心臟射血，導致外周循環供血不足，可以引起心慌、胸悶、胸痛、頭暈甚至暈厥。如果是致死性心律失常可以引起心源性休克，心源性猝死。意見建議：心率過快的時候盡快停下來休息，可以坐著或者躺下，平復心情，少量飲水，注意測量血壓，如果心率過快不緩解或者血壓低，盡快撥打急救電話去醫院治療。
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-10 5805次

• 跑步心率190危險嗎
  病情分析：跑步心率190次/分有一定的危險。對于正常人來說，在運動中達到最高的心率，即極限心率。平常人的極限心率是220減去自身的年齡，比如30歲的人極限的心率是190次/分，但是平常跑步的時候不建議達到極限心率，以免出現心律失常等危險。意見建議：在平常運動健身過程當中，不可過于劇烈，要循序漸進，使身體逐步的習慣。對健康的人群，建議進行有氧運動，把心率控制在120~180次每分鐘左右，以達到較好的運動效果。
  鄭桂安 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-14 11107次

• 跑步心率160～170正常嗎
  跑步心率160次/分～170次/分是否正常，需要根據具體情況進行判斷。如果休息后，心率回歸正常范圍，并且沒有出現不適癥狀，一般正常；如果心率持續保持在這個范圍內，一般不正常。身體出現異常癥狀，應及時就醫。1、一般正常：跑步時，身體的代謝活動增強，心臟為了滿足身體對氧氣的需求，會加快跳動以增加心臟輸出
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-08-21 0次

• 跑步心率160～170正常嗎
  一般心率160~170是指心率160~170次/分。跑步心率160~170次/分是否正常應根據具體情況判斷，如果是長跑，一般正常，如果是慢跑，通常不正常。如果屬于后者，要及時到醫院就診，以免引起其他問題。1、正常：心率是心臟跳動的頻率，正常
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-04-25 0次