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頸椎病應該怎么休息

男, 31歲

2020-06-29 896次

病情描述:

頸椎病應該怎么休息

醫生回答

病情分析:

頸椎病休息的時候盡量的使用硬板床。選擇枕頭也應該注意避免太高,也不能太硬,可以選擇稻殼的枕頭或者蕎麥皮的枕頭。休息的時候應該要注意頸部的保暖,避免著涼。

意見建議:

在日常生活中應該要注意避免長時間的伏案工作。也不要長時間的低頭玩手機或者是看書。工作一段時間應該要起來鍛煉一下頸椎,可以用頸椎做米字操。如果頸椎比較難受,還可以通過熱敷的方式來緩解。

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