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喝白茶會失眠嗎

男, 43歲

2020-03-16 9139次

病情描述:

喝白茶會失眠嗎

醫生回答

病情分析:

如果患者在睡覺前喝比較濃的白茶的話,那么有可能會導致患者出現失眠。因為喝比較濃的白茶容易導致患者精神比較興奮,那么會導致這些患者出現入睡困難,睡眠維持困難等失眠的癥狀。

意見建議:

對于存在失眠的患者來說,建議在睡覺前不能喝濃茶,不能喝酒,喝咖啡,也不能吃巧克力,患者不能進行劇烈的運動,可以在睡覺前泡熱水澡,或者喝半杯溫牛奶,這樣可以改善睡眠。

病情分析:

有可能會失眠,因為茶葉中含有茶堿等物質,它們會興奮我們的腦神經,使得人不易入睡,造成失眠。尤其是當茶的濃度過高時,更易造成失眠。

意見建議:

建議睡前不要喝濃茶,喝茶過多容易造成失眠,不論是白茶或是綠茶,盡量不要在睡前多喝,可以在睡覺之前喝溫熱的牛奶或者泡腳,這些都對快速入睡有一定的好處。

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