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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11268次

• 脊髓損傷如何恢復

  一般脊髓損傷要進行積極的治療，要去除原發病，譬如脊髓損傷比較重的病人，因為椎管狹窄，或者脊髓的損傷、破壞，壓迫椎管，可以早期手術進行椎板重建，并且固定骨頭，讓脊髓恢復形狀和形態，避免引起更嚴重的繼發性脊髓損傷。同時急性期還可以做神經保護治療，譬如激素沖擊治療，可以幫助避免脊髓進一步損傷。在急性期治療完之后，后期需要做康復治療，康復的治療的手段其實是比較多的，包括高壓氧治療、針灸、理療等，能有效的讓脊髓損傷恢復。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-08-25 2344次

• 膝蓋肌腱損傷如何恢復
  膝蓋肌腱出現了損傷，首先要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度。如果肌腱損傷比較嚴重，甚至出現了完全性的斷裂，這種情況下肯定是需要進行手術治療的，只有手術才能夠恢復損傷肌腱的連續性以及完整性，才能夠恢復膝關節的正常生理功能。手術之后要保持刀口清潔干燥，加強換藥，避免沾水，防止化膿性感染性疾病，同時還要適當的進行固定6周左右的時間。如果肌腱損傷程度不嚴重，積極的進行保守治療就可以了，但是也需要適當的固定3-4周的時間，這些固定措施提供了一個穩定的環境，有利于損傷肌腱的恢復。一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走。可以使用消炎鎮痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物進行治療，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，甘露醇注射液，血栓通注射液等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-12 2137次

• 膝蓋肌腱損傷如何恢復
  在病人出現膝蓋肌腱損傷以后，如何恢復主要是看肌腱損傷的程度。如果說肌腱損傷相對較輕，沒有出現肌腱明顯的撕裂或者是斷裂的情況，只是出現了肌腱牽拉，充血，水腫，這種情況可以行石膏托來固定膝關節部位2-3周的時間，一般充血水腫就會逐漸的吸收消退，損傷的肌腱就能夠恢復。如果說膝蓋肌腱損傷以后出現了肌腱有明顯的撕裂或者是斷裂的情況，就會引發膝關節部位穩定性破壞，后期就容易出現膝關節創傷性關節炎。所以這種損傷的肌腱就需要行手術的修復，以穩定膝關節的結構。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-12 3101次

• 膝蓋韌帶損傷如何恢復
  病情分析：膝蓋韌帶損傷以后，首先要給膝蓋冰敷，減少膝蓋腫脹。其次要限制活動，否則可能會加重損傷。后期可以適當的進行膝蓋屈伸的功能訓練。但如果是嚴重的患者，就要進行手術治療。意見建議：建議患者不要有過重的心理負擔，要到正規的醫院進行用藥。每天要保持良好的心情，合理的安排作息時間，避免過重的體育鍛煉。每天要早睡早起，盡量的多臥床休息。避免蹬自行車，爬樓梯，爬山等運動。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-09-02 1201次

• 膝蓋髕骨損傷如何恢復
  病情分析：髕骨損傷之后，主要表現為關節部位的疼痛腫脹，活動之后疼痛加重，活動功能受限等癥狀。意見建議：對于髕骨損傷的治療，主要是根據病情的程度決定。損傷比較輕的患者，要注意休息，配合應用非甾體類消炎止痛藥物、熱敷理療，應用中藥等方法緩解癥狀。保守治療無效，或者癥狀比較嚴重的患者，可以采取手術的方法治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-05-06 3104次

• 膝蓋運動損傷如何恢復
  膝蓋運動損傷可以通過一般治療、服用藥物或者康復訓練等方法恢復，能夠有效的改善癥狀。1、一般治療：膝蓋運動損傷會導致膝蓋疼痛、腫脹或者活動受限等，要注意多休息，盡量減少活動，可以把患肢抬高，能夠促進局部血液循環，有利于病情恢復。2、服用藥物：膝蓋運動損傷可以結合藥物治療，在醫生指導下服用腫痛安膠囊、舒
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-01-03 0次

• 如何跑步不傷膝蓋
  可以通過選擇合適的運動裝備、跑步前做好熱身運動、正確的跑步姿勢、合理的跑步強度等方式保護膝蓋，具體分析如下。1、合適的運動裝備：應選擇具有回彈、緩震作用的專業運動鞋，可以減少運動時對膝蓋的損傷，也可以在跑步時佩戴護膝，為膝蓋提供支撐。2、跑步前做好熱身運動：跑步之前的拉伸能夠使身體肌肉達到緊張的狀態
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 5491次