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• 喝什么奶容易長高

  除了人奶以外，動物奶從本質上沒有很大的區別，所有的奶都可以幫助促進生長發育，但是并不能直接讓人長高。在孩子生長發育過程中，身高主要是遺傳因素決定的，除此以外，其他的影響因素包括睡眠、營養、運動等方面。食物營養結構中，奶的營養是很重要的，除了可以補充足夠的鈣源以外，還存在蛋白質和脂類，有利于孩子生長的物質，所以適度的喝奶對于寶寶的生長發育是有好處的。但是牛奶也好、羊奶也好，包括其他的動物奶，并沒有特別大的差異，都是可以幫助促進孩子的生長發育的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-02-28 2443次

• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強營養充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的營養，比如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進人體生長，同時注意營養均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因為晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補充鈣質，孩子生長發育的過程對鈣的需求量大，如果比標準身明顯偏低，可以服用補鈣藥物補充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補鈣的同時還能補充賴氨酸，可促進孩子正常生長發育，有助于長高，此外，還應多曬太陽，促進人體維生素D的合成，維生素D促進鈣質的吸收，有助于孩子長高。第三：多運動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運動，運動是促進骨骼生長和增強體質的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，加速血液循環，增強食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2021-08-04 36537次

• 孩子喝什么奶長高
  現在市面上有很多的果鮮奶類的產品，這些都屬于加工牛奶，不能當做牛奶補充寶寶身體營養來成長。而酸奶與鮮奶里面雖然含有的營養成分相同，但酸奶更容易被人體吸收。酸奶中的乳酸菌能夠促進腸道有益細胞的增長，減少有害細菌的數量，讓腸道內的細菌群可以達到平衡狀態，增強自身消化功能與食欲。牛奶中含有豐富的微量元素與維生素。這些元素都藏在牛奶脂肪中，剔除牛奶脂肪就等于剔除牛奶中的各種元素，這對孩子的生長發育是很不利的。全脂奶可以幫助家長控制寶寶脂肪攝入，對長高和身體發育有好處。豆奶和牛奶的營養價值相似，兩者含有豐富的元素，但是牛奶價值更高。因此牛奶中有人體所需的氨基酸與鈣長期服用有利于寶寶長高。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-15 15165次

• 孩子多吃什么長高
  可以吃以下的食物：一，黑豆，大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數大豆，而且黑大豆的熱量低，多吃不用怕胖，可以和大米一起煮成飯，或者是研成黑豆漿，如果兒童反感黑大豆，可以吃花生。二，雞蛋，一般兒童都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清，雞蛋是高蛋白的食物，對于正在長身體的兒童來說最好不過的食物了，盡管蛋黃的膽固醇較高，但只要控制每天食用雞蛋數量，不會有太大問題，每天吃，控制在一到兩個。三，牛奶，想要兒童長高，牛奶是不可缺少的食物，因為牛奶中含有利骨骼生長的營養物質鈣，每天喝三杯牛奶就可以攝取到成長必須的鈣質，但也會有兒童不太喜歡牛奶里頭的牛腥味。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-24 8229次

• 孩子吃什么長高
  首先一日三餐必須要補充足夠的營養，滿足身體需要的營養元素，再就是多吃一些，還有鈣比較多的食物，比方說奶制品等，還有就是補充足夠的蛋白質，比如說，雞蛋，豆類，蝦，貝類，瘦肉，肝臟等。還要補充一些必要的人體的維生素，多吃一些蔬菜和水果，比如些胡蘿卜，芹菜等等。
  蘇娟 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2018-12-17 1903次

• 孩子補充什么可以長高
  少吃零食一定要保證孩子的每日三餐，特別是早餐一定要吃。給孩子吃雞蛋，牛奶，魚類，大豆，胡蘿卜，菠菜等富含蛋白質，礦物質，維生素等營養成分的食物。可以幫助和促進孩子的生長發育。晚上不要讓孩子睡得太晚，一定要在十點之前睡覺，因為十點之后身體成長激素開始分泌，有助于孩子的身體長高。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-11-27 2402次

• 孩子喝魚湯有助長高嗎
  孩子喝魚湯一般沒有助長高的作用，但是魚湯和魚肉中含有較多的蛋白質成分，可以在一定的程度上補充孩子身體所需要的營養。孩子在日常生活中可以適當的喝一些魚湯，因為魚湯中含有豐富的蛋白質成分，孩子適當的喝一些魚湯，可以很好的補充身體所需要的蛋白質，在一定的程度上補充身體所需要的營養，幫助身體提高抵抗力。而且
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2022-04-15 1641次

• 孩子喝魚湯有助長高嗎
  孩子喝魚湯確實在一定程度上有助于長高。魚湯作為營養豐富的湯飲，其含有的多種營養成分對孩子的生長發育具有積極的影響。魚湯富含蛋白質，這是構成人體組織的基本物質，對孩子的生長發育至關重要。蛋白質不僅參與骨骼和肌肉的建設，還是細胞分裂和修復的必要
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-06 0次