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• 跑步膝蓋疼是為什么

  很多人跑步的時(shí)候膝蓋會(huì)有疼痛，我們要根據(jù)疼痛的情況，伴隨的方式，比如在跑的時(shí)候多久痛；或者我一開始跑就疼，我跑一會(huì)兒就不疼了；或者跑上坡的時(shí)候疼；或者是下坡的時(shí)候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一個(gè)很好的鍛煉方式，但是同時(shí)，它是對(duì)關(guān)節(jié)的這種挑戰(zhàn)性，是比較大的。所以說喜歡跑步的，或準(zhǔn)備跑步的，首先對(duì)自己的關(guān)節(jié)進(jìn)行評(píng)估，我的關(guān)節(jié)適合不適合跑步，有沒有循序漸進(jìn)的這種方式，先對(duì)自己的心理，進(jìn)行一個(gè)適應(yīng)的方式。你不能想起來了，我今天想跑個(gè)1000米，我就去跑了，你的關(guān)節(jié)、肌肉，都沒有做好這樣的準(zhǔn)備，光是你自己這種沖動(dòng)去跑，那就會(huì)付出代價(jià)。這樣你關(guān)節(jié)會(huì)有疼痛，你超過了關(guān)節(jié)的極限，它就會(huì)報(bào)復(fù)你，就可以讓你疼痛。那么如果說每一次關(guān)節(jié)都有疼痛，通過咱們自己的保護(hù)，保護(hù)不好，需要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行給你體檢，有沒有一些伴隨組織的損傷。比如說半月板、韌帶，你的肌肉的均衡力量，有沒有問題，你的軟骨有沒有損傷，或者你的骨頭上面，有沒有其他的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，要分清楚。

  

  01:49
  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 22111次

• 為什么膝蓋彎曲會(huì)有響聲

  膝蓋彎曲有響聲可能是關(guān)節(jié)游離體在屈伸過程中卡在關(guān)節(jié)間隙里，嘎嘣響一聲才能過去，關(guān)節(jié)才能活動(dòng)，比較常見于運(yùn)動(dòng)損傷、如半月板撕裂，尤其是體部撕裂、桶柄狀撕裂，在膝關(guān)節(jié)屈伸到某個(gè)姿勢(shì)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)彈響。半月板位于膝關(guān)節(jié)中間，股骨內(nèi)外髁和脛骨平臺(tái)中間是軟骨性組織，所以劇烈運(yùn)動(dòng)以后很容易導(dǎo)致?lián)p傷。損傷以后再屈伸到損傷部位的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)嘎嘣響一下，除了彈響患者還可能會(huì)出現(xiàn)交鎖、腫疼等。如果患者有關(guān)節(jié)老化、磨損，還有關(guān)節(jié)面不平、軟骨破碎等，有時(shí)候活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)輕微的彈響。

  

  01:44
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2109次

• 為什么女的膝蓋是黑的
  膝蓋是黑的主要原因是長(zhǎng)期暴露導(dǎo)致，黑色素細(xì)胞生長(zhǎng)過多引起的，如果沒有什么不適的感覺可以不用處理。但是還是建議避免暴曬，可以穿長(zhǎng)褲或者涂防曬霜進(jìn)行保護(hù)，另外如果想要光滑平亮的膝蓋，平時(shí)洗澡時(shí)最好用身體磨砂膏來給膝蓋做清潔，配合干刷效果更佳，頻率的話一星期一次，這樣可以去除角質(zhì)，膝蓋也能明亮很多。另外就是保持膝蓋和手肘的皮膚是一樣的，比身體的其他部分更容易受到摩擦，平時(shí)用身體乳給膝蓋保釋一下，對(duì)膝蓋發(fā)黑也是很有幫助的，另外平時(shí)飲食也要注意多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物，不要吃生冷辛辣、油膩、刺激性食物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 19188次

• 膝蓋黑是什么原因
  膝蓋黑通常有可能是由于細(xì)菌感染或者是長(zhǎng)時(shí)間未清干凈造成的，下面我給大家做詳細(xì)的介紹：通常顏色發(fā)黑是由于角質(zhì)層太厚，可以在洗澡時(shí)，用洗澡巾或者是身體去角質(zhì)類的產(chǎn)品，每周對(duì)肘部以及膝關(guān)節(jié)處進(jìn)行一次重點(diǎn)的清理，然后擦身體的乳霜。如果能買到尿素成分的乳霜就更好，因?yàn)槟蛩赜蓄A(yù)防角質(zhì)肥厚的作用，可以直接用來洗澡的刷子，毛選用軟一點(diǎn)的那種就可以了，直接干的狀態(tài)下，就以打圈的形式擦，小力一點(diǎn)，如果力量覺得小還覺得痛的話那么有可能是刷子過硬。生活中護(hù)理中一定要注意保濕，平時(shí)要多吃一些含維生素c的蔬菜水果，定期的到美容院做一下祛痘的護(hù)理。生活要有規(guī)律，早睡早起，多吃一些綠色的蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 48493次

• 為什么女的膝蓋是黑的
  膝蓋是黑的主要原因是長(zhǎng)期暴露導(dǎo)致，黑色素細(xì)胞生長(zhǎng)過多引起的，如果沒有什么不適的感覺可以不用處理。但是還是建議避免暴曬，可以穿長(zhǎng)褲或者涂防曬霜進(jìn)行保護(hù)，另外如果想要光滑平亮的膝蓋，平時(shí)洗澡時(shí)最好用身體磨砂膏來給膝蓋做清潔，配合干刷效果更佳，頻率的話一星期一次，這樣可以去除角質(zhì)，膝蓋也能明亮很多。另外就是保持膝蓋和手肘的幾乎是一樣的，比身體的其他部分更容易受到摩擦，平時(shí)用身體乳給膝蓋保釋一下，對(duì)膝蓋發(fā)黑也是很有幫助的，另外平時(shí)飲食也要注意多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物，不要吃生冷辛辣、油膩、刺激性食物。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 4003次

• 膝蓋黑怎么辦
  病情分析：膝蓋黑可能和膝蓋外傷引起膝蓋皮下淤血有關(guān)，會(huì)伴隨著膝蓋疼痛腫脹現(xiàn)象。另外膝蓋骨畸形，或者膝蓋處肌肉痙攣，會(huì)引起膝蓋皮下供血不足，也容易引起膝蓋發(fā)黑，通常會(huì)伴隨著膝蓋骨活動(dòng)不利現(xiàn)象。建議就診骨科或者外科，做膝蓋骨CT或者X線檢查，明確具體病因。意見建議：建議平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)陌茨οドw部位，促進(jìn)膝蓋皮下血液循環(huán)。如果是由于膝蓋骨發(fā)育畸形造成的，一般應(yīng)當(dāng)做膝蓋骨修復(fù)手術(shù)治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-06-08 601次

• 為什么女的膝蓋是黑的
  女性膝蓋顏色發(fā)黑的原因主要有以下幾點(diǎn)：1、長(zhǎng)期摩擦導(dǎo)致色素沉淀膝蓋作為身體活動(dòng)時(shí)的重要支點(diǎn)，經(jīng)常受到摩擦。長(zhǎng)期摩擦?xí)?dǎo)致皮膚角質(zhì)層增厚，黑色素沉淀，從而使膝蓋顏色發(fā)黑。2、紫外線照射引起的色素沉著長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下，紫外線會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生更多
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 為什么女的膝蓋是黑的
  膝蓋是黑的主要原因是長(zhǎng)期暴露導(dǎo)致，黑色素細(xì)胞生長(zhǎng)過多引起的，如果沒有什么不適的感覺可以不用處理。但是還是建議避免暴曬，可以穿長(zhǎng)褲或者涂防曬霜進(jìn)行保護(hù)，另外如果想要光滑平亮的膝蓋，平時(shí)洗澡時(shí)最好用身體磨砂膏來給膝蓋做清潔，配合干刷效果更佳，頻率的話一星期一次，這樣可以去除角質(zhì)，膝蓋也能明亮很多。另外就
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-11-30 189次