問男生如何瘦大腿和小腿
病情描述：
平時(shí)不怎么運(yùn)動，導(dǎo)致大腿小腿都很粗，現(xiàn)在想瘦大小腿，請問男生如何瘦大腿和小腿？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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男生怎么瘦大腿和屁股最直接的方法，就是通過吸脂來進(jìn)行解決，吸脂也非常的簡單、非常的安全有效，而且效果立竿見影。大腿和臀部吸脂以后，基本上反彈的可能性非常小，而且尤其是男性朋友。男性朋友吸完了以后，由于本身的肌肉比較多，吸完了以后肌肉的輪廓，可能會更加明顯，顯得身體更加健美，而且基本反彈的可能性非常少，除非暴飲暴食，我想做完吸脂的朋友，也很少會有這樣的。
01:04
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-01-18 8914次
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男生瘦大腿瘦屁股方法對于男性朋友來說，瘦大腿、瘦屁股的方法就是管住嘴、邁開腿，就是要有足夠的運(yùn)動量，維持足夠的時(shí)間，而且要盡量地減少攝入。男性跟女性生理結(jié)構(gòu)是不一樣的，因?yàn)槟行员旧淼捏w脂率是比女性要低得多的，因此即使是比較胖的男性，他的皮下脂肪也相對比較少。對于體重比較大的男生來說，腿比較粗，皮下脂肪也是相對比較少的，因此男性并不能像女性一樣選擇吸脂的方式進(jìn)行輔助，因?yàn)槟行约幢阄参怀鰜矶嗌伲瑢鹊母纳埔矝]有什么變化。第二就是男性的肌肉普遍的比較發(fā)達(dá)，因?yàn)樗募∪饬α扛訌?qiáng)大，因此肌肉膨大也是一個非常主要的讓大腿顯粗的原因，所以只有通過科學(xué)的運(yùn)動才能讓男性大腿和屁股變瘦。
01:31
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 5365次
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怎樣瘦大腿和小腿大腿和小腿肥胖是困擾現(xiàn)代生活當(dāng)中人們的一個比較普遍的問題。上下樓梯是比較好的一種瘦腿方法，用腳尖或者是腳跟的力量爬樓梯，將重心落在整個腳掌之上。另外高抬腿運(yùn)動也是瘦腿不錯的方法，抬高腿部，腿部脂肪的燃燒就會越迅速，堅(jiān)持一段時(shí)間瘦腿的效果就會出來。血液循環(huán)不好就會容易導(dǎo)致雙腿浮腫，多吃含有維生素E的食物，可以加速血循環(huán)，比如可以多吃一些杏仁、花生、小麥胚芽等。還有經(jīng)常吃含鹽量高的食物，可以令體內(nèi)堆積過多的水分從而形成水腫，同時(shí)含有鉀的食物則有利于排出體內(nèi)多余的水分，所以在平時(shí)可以多吃一些番茄、香蕉、土豆等一些可以去除多余水分的食物。還可以按摩一下腿部，按摩腿部也可以有效的瘦大腿和小腿。語音時(shí)長 1:42”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-12-07 52784次
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瘦大腿和屁股對于病人想瘦大腿和屁股的情況，平時(shí)可以多做一下前腳掌著地的彈跳活動，從而使大腿部的肌肉、肌纖維變的細(xì)長，并且還能夠消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃燒從而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立時(shí)，多行后身體的鍛煉，從而牽拉大腿部及臀部的脂肪，也能夠起到瘦大腿和屁股的作用,再就是臥床期間，可以做一下直腿抬高鍛煉,直腿抬高以后一定要堅(jiān)持五到十秒鐘，緩慢的放下也能夠起到瘦大腿和屁股的作用。語音時(shí)長 1:21”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-29 14241次
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男生如何瘦大腿和小腿男生如果要想瘦大腿和小腿可以注射瘦腿針。瘦腿針的主要成分就是肉毒素，通過肉毒素的注射能夠使肌肉慢慢的松弛萎縮，能夠達(dá)到瘦大腿和瘦小腿的效果。另外也可以考慮進(jìn)行抽脂治療，把大腿和小腿部位的皮下脂肪細(xì)胞抽掉，也能夠快速的瘦大腿和瘦小腿。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)操作，術(shù)后注意清淡飲食。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 804次
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男生如何瘦大腿和臀部可以通過一些美容手術(shù)的方式來進(jìn)行治療，比如吸脂術(shù)，溶脂術(shù)等，可以永久性的除去過度堆積的脂肪細(xì)胞，再現(xiàn)人體的形體美，一般需要做2到3次后可有明顯的效果。但是也有可能會復(fù)發(fā)、反彈，因此最根本的方法還是通過體育鍛煉和合理科學(xué)的減肥方法來進(jìn)行瘦大腿和臀部。平時(shí)注意多運(yùn)動，避免久坐。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 401次
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如何瘦大腿和小腿瘦大腿和小腿可以通過調(diào)整飲食、有氧運(yùn)動、按摩、泡腳、脂肪抽吸術(shù)等方式達(dá)到想要的效果。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適自己的方法。1、調(diào)整飲食：蔬菜和水果含有豐富的維生素和膳食纖維，可以增加飽腹感，減少熱量的攝入，可以通過多吃多吃蔬菜水果，
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-09-27 0次
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男生如何長高男生要想長高，關(guān)鍵在于采取科學(xué)的生活方式，包括保證充足的睡眠、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動，并在必要時(shí)輔以藥物治療。1、保證充足的睡眠是長高的基礎(chǔ)。生長激素主要在夜間分泌，尤其是晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)期間最為旺盛。因此，男生應(yīng)每晚至少保證8小時(shí)的睡眠時(shí)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
